Über einen bestimmten Nerv können wir durch sieben einfache Übungen sehr schnell eine tiefe Entspannung herbeiführen. Anhand zahlreicher Beispiele zeigt der Autor, wie wir dieses neue Mittel gegen Stress und zur Vorbeugung von Burnout einsetzen können - sei es bei Mittagsmüdigkeit am Arbeitspatz, bei Prüfungsangst, Platzangst, im Konfliktsituationen oder auch zur Tinnitus-Behandlung.
Der Große Ruhe-Nerv : 7 Sofort-Hilfen gegen Stress und Burnout
Gerd Schnack
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Faszien-Jogging : Schwerelos und natürlich laufen
Gerd Schnack
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Die Vagus-Meditation : Übungen für den Entspannungsnerv
Gerd Schnack, Birgit Schnack-Iorio
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Neue Körperwunder gegen Stress : Rituale zum Entspannen im Alltag
Gerd Schnack
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Bonusjahre : Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben
Frank Elstner, Gerd Schnack
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Das Wunder der Entspannungshocke : Befreiter Rücken und ein gutes Bauchgefühl
Gerd Schnack
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Soziale Phobie überwinden : 5 praxiserprobte Wege, um deine Angststörung für immer zu besiegen
Lisa Meier
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Wie ich dich lieben kann, wenn ich mich selbst liebe. Ein praktischer Beziehungsratgeber
Marshall B. Rosenberg
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Laktoseintoleranz : Genussvoll kochen ohne Milchzucker
Anne Kamp
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Leben statt Angst
Felix R. Paturi
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Besser leben mit Schizophrenie
Philipp Drescher
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Paartherapie für Ehepartner: Wie Sie Schritt für Schritt die Ehekrise hinter sich lassen und einen Neuanfang meistern, wenn die Liebe verblüht ist
Alina Lierhaus
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Achtsamkeitsbasierte Therapie und Beratung : Zur Anwendung von Achtsamkeit in verschiedenen psychosozialen Kontexten
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Das Geheimnis der harmonischen Eltern-Kind-Beziehung : Wie Sie mit gewaltfreier Kommunikation die Verbindung zu Ihrem Kind stärken
Stephanie Roth
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Besser schlafen
Alexander Stern
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Ängste von Kindern und Jugendlichen – Das Elternbuch
Wilhelm Rotthaus
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Wenn Worte fehlen – Symbole als Dolmetscher : Ein Praxisbuch für Therapie, Beratung, Begleitung von Teams und Pädagogik. Mit Beiträgen von 33 Autorinnen und Autoren
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Healing Childhood Trauma
Robin Marvel
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