Diese Stille-Anleitung hilft, kurz innezuhalten und frische Energie zu schöpfen. Sogar der Alltag mit seinen vielen To-dos, mit Kind und Kegel, bietet Gelegenheiten hierzu. Es ist nicht schwierig! Einfach kurz hinsetzen und die Augen schließen: Beruhigende Musik und eine liebevolle Anleitung helfen, den Körper innerhalb weniger Minuten tief zu entspannen und einmal durchzuatmen … und danach kann's im Alltag weiter gehen.
Eltern-Yoga. Die kleine Auszeit zwischendurch
Dr. Daniela Heidtmann
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Die kleine Stille mitten im Alltag. Für Eltern
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Elternentspannung vor dem Einschlafen
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FamilyFlow. Der Klang der Sonnenstrahlen
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FamilyFlow. Yoga, Mond und Sterne : Eine Einschlafgeschichte
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Eins mit allem: Drei Wege in dein achtsames und bewusstes Leben
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simplify your life - Den Arbeitsalltag gelassen meistern
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Stressfrei durch Meditation - Das MBSR-Kurshörbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn (Ungekürzte Lesung)
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Up to Dad : Kinder entspannt begleiten und den eigenen Weg gehen
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