Biohacking
Sind auch Sie vom Alltag gestresst und haben hĂ€ufige Tiefpunkte im Laufe der Woche? FĂŒhlen Sie sich unwohl in Ihrem Körper und sind Sie unzufrieden mit Ihrem Leben? Haben auch Sie das GefĂŒhl, nicht auf dem Höhepunkt Ihres Selbst zu sein, leiden Sie unter Schmerzen oder Depressionen und schaffen es allein aus diesem Trott nicht heraus? Damit sind Sie nicht allein. Wenn es Ihnen so geht wie mir und vielen anderen vor einiger Zeit, möchte ich Sie herzlich willkommen heiĂen in der Welt des Biohackings.
Neuroathletik
Sie haben das GefĂŒhl, dass Ihr Trainingsfortschritt stagniert? Suchen Sie nach neuen Anreizen, von denen sowohl Ihr Körper als auch Ihr Geist profitieren? Wollen Sie nach einer Verletzung wieder in Ihre Sportart zurĂŒckfinden oder beginnen Sie gerade erst damit, die fĂŒr Sie passende AktivitĂ€t zu suchen, und wollen Sie sich eine optimale Routine aufbauen? Egal, ob Profisportler oder Amateur: Neuroathletiktraining ist fĂŒr jedermann geeignet und in der Lage, den Fortschritt eines jeden Einzelnen immens zu unterstĂŒtzen.
Entgiftung
Sie fragen sich, warum Sie in letzter Zeit immer mĂŒde sind? Warum Ihre Haut schlechter wird und die lĂ€stigen Fettpölsterchen am Bauch immer mehr aufschwemmen? Die KnitterfĂ€ltchen um Ihre Augen herum werden immer mehr? Eventuell haben Sie von Ihrem Arzt gehört, dass Ihre Leberwerte erhöht sind oder Sie haben neuerdings Probleme mit dem Blutdruck. Dann lohnt es sich in jedem Fall, einen Blick auf Ihre Leber, Ihren Darm und Ihre Nieren zu werfen.
Besser schlafen
Schlafen ist das, was Menschen seit Anbeginn der Zeit immer getan haben. Ohne ihn ist Ăberleben fĂŒr uns nicht möglich. Kein Wunder also, dass die Liste an Folgen von Schlafmangel so lang ist, wenn man bedenkt, was er fĂŒr eine groĂe Rolle spielt. In diesem Buch wird Ihnen nicht nur eine Orientierungshilfe bereitgestellt, sondern auch die allgemeine Bedeutung von Schlaf und dessen nĂ€chtlicher Ablauf, Schlafstörungen und deren Gegebenheiten nĂ€hergebracht.