Das groĂe GlĂźck scheint immer nur einen Steinwurf entfernt ... wäre da nicht das GefĂźhl, dass irgendetwas noch fehlt und uns von einem erfĂźllten Leben trennt. Doch was viele von uns vergeblich im AuĂen suchen, ist eigentlich längst da und liegt viel näher â in uns selbst.
Main Huong Nguyen zeigt drei Wege der Achtsamkeit, die in ein Leben voll Verbundenheit und Sinnhaftigkeit fßhren. Ob beim Arbeiten, Essen oder Streiten, beim Denken, Sprechen oder Medienkonsum, ßberall bieten sich dabei Gelegenheiten, Achtsamkeit zu ßben. Das Mitgefßhl mit uns selbst, mit anderen und unserem Planeten schenkt uns die stärkende Erkenntnis: Wir sind eins mit allem.
Mit vielen Ăbungen und Meditationen. Auch als Audiodownload, gesprochen von der Autorin. VerfĂźgbar Ăźber herder.de/extras unter Angabe der ISBN.
Dr. Main Huong Nguyen, 31, ist Psychologische Psychotherapeutin und seit 2020 Moderatorin des Podcasts âAchtsam" bei Deutschlandfunk Nova.