Una guĂa simple y prĂĄctica que, esperamos, lo ayude a conocer mejor los fenĂłmenos que rigen su peso y le brinde algunas herramientas Ăștiles para perder o aumentar peso dependiendo de lo que quiera.
Esta pequeña guĂa no es un manual de nutriciĂłn, ni un libro que ofrece soluciones milagrosas, pero tiene la intenciĂłn de simplemente presentarle los mecanismos que determinan su peso y sobre los cuales puede actuar.
Mi intenciĂłn no es escribir un tratado sobre la nutriciĂłn, sobre el equilibrio interno u otras terapias alternativas, sino ofrecerle una guĂa simple para ayudarlo a estar en armonĂa con su cuerpo y al mismo tiempo, perder o aumentar de peso para ponerse en forma. Mi elecciĂłn es simplificar las cosas y no presentar teorĂas complicadas, ni todas las experiencias que he vivido y que me han llevado a todas estas conclusiones.