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  1. Books
  2. Sleep and relaxation
  3. Stress relief

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4.0(3)

GuíaBurros: Cómo mejorar tu estado de ánimo I : Deja de sufrir

Muchas veces somos nosotros mismos los que nos procuramos una buena cuota de sufrimiento. A veces por el pensamiento que intenta anticipar el futuro o que nos trae cosas negativas del pasado. Otras veces por la dificultad de gestionar bien los sentimientos, otras por actitudes nocivas ancladas en la conducta y difíciles de cambiar.

Pero hay buenas noticias y este libro te las ofrece de la mano de una psicóloga experimentada que muestra cómo esa dinámica de estados de ánimo negativos puede revertirse y cómo, con las herramientas que te enseña a utilizar, puedes dejar el sufrimiento al lado y volver a disfrutar de la vida. Y sí, es algo posible, ¿por qué no lo intentas?


Author:

  • Lola López

Format:

  • E-book

Duration:

  • 74 pages

Language:

Spanish

Categories:

  • Sleep and relaxation
  • Stress relief

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