Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Podcasts
  3. Lifestyle and health

Read and listen for free for 30 days!

Cancel anytime

Try free now
3.6(25)
Guidede meditationer & afspændinger

Guidede meditationer & afspændinger - Kort meditation (5 min)

Denne meditation kan bruges som en mikropause i din hverdag. Brug den, når du vil finde ud af, hvordan du har det lige nu og her. Du kan måske finde plads til den i løbet af din arbejdsdag, som overgang fra arbejde til fritid eller på et andet tidspunkt, hvor det passer bedst for dig, og hvor du trænger til ro og til at have opmærksomhed på din krop.

I denne podcast guider Trine Holt Arnsberg dig til mere ro og nærvær gennem seks praktiske meditationer, du sagtens kan lære. Der er både meditationer til når du blot har fem minutter, til at håndtere stress og til at falde til ro, og du kan høre dem igen og igen.

Trine Holt Arnsberg er psykomotorisk terapeut og mindfulnessinstruktør. Hun arbejder ud fra en holistisk sundhedsforståelse, og hendes tilgang er ressource- og helhedsorienteret. Hun beskæftiger sig meget med børn, bevægelse og afspænding.


Author:

  • Trine Holt Arnsberg

Narrator:

  • Trine Holt Arnsberg

Series:

  • Volume 1 in Guidede meditationer & afspændinger

Format:

  • Audiobook

Duration:

  • 4 min

Language:

Danish

Categories:

  • Podcasts
  • Lifestyle and health

More by Trine Holt Arnsberg

Skip the list
  1. Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 4

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  2. Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 5

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  3. Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 1

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  4. Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 2

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  5. Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 3

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  6. Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 6

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  7. Guidede meditationer for børn #7 - En god afslutning på dagen

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  8. Guidede meditationer for børn #9 - Helt ind i dig selv

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  9. Guidede meditationer for børn #3 - Din seje krop

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  10. Guidede meditationer for børn #8 - En tur i skoven

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  11. Guidede meditationer for børn #2 - Godnat til din krop

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  12. Guidede meditationer for børn #10 - Kærlighedsrejsen

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook

Guidede meditationer & afspændinger Series

Skip the list
  1. Guidede meditationer & afspændinger - Koncentrationsmeditation (15 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  2. Guidede meditationer & afspændinger - Labelmeditation (15 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  3. Guidede meditationer & afspændinger - Bevidsthedsmeditation (15 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  4. Guidede meditationer & afspændinger - Kropsscanning (ca. 20 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  5. Guidede meditationer & afspændinger - Spænd af og sov godt (20 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms · Imprint ·
Excellent4.3 out of 5