Den anerkendte og folkekÌre bevÌgelsespÌdagog Helle Gotved giver dig her en rÌkke gode og enkle gymnastikøvelser, som du kan starte dagen med, sü kroppen holder sig rask og rørig. Helle Gotved er som altid en mesterlig formidler af Gotvedgymnastikkens principper, og øvelserne er udførligt beskrevet og illustreret, sü alle kan følge med. Du kan lÌse hele bogen eller plukke de øvelser ud, som fungerer godt for dig.
Helle Gotved (1912-2006) er en legende i dansk gymnastikhistorie, og hendes bevĂŚgelseslĂŚre, den sĂĽkaldte Gotvedgymnastik, har hjulpet mange mennesker til at fĂĽ det bedre. Hun beskrev selv Gotvedgymnastikken som en tidløs undervisning i at fungere som menneske bĂĽde i arbejde og hvile. MĂĽlet med gymnastikken er ikke at komme først eller blive perfekt, men at respektere kroppens natur og give den mulighed for at komme til udtryk. Ăvelserne er udviklet med afsĂŚt i solid viden om menneskekroppens anatomi, fysiologi og funktion, og derfor gĂĽr Gotvedgymnastikken aldrig af mode. rnrnHelle Gotved var en mesterlig formidler af sin bevĂŚgelseslĂŚre. Udover at undervise i gymnastiksalen, skrev hun en lang rĂŚkke bøger og artikler, og hun blev isĂŚr berømt for sin morgengymnastik i radioprogrammet "Ha´det bedre", der spillede i nĂŚsten 30 ĂĽr. rnrnHelle Gotved voksede op og levede hele sit liv i Gymnastikhuset pĂĽ Vodroffsvej i København, som hendes far N.H. Rasmussen fik opført i 1898 sammen med arkitekten P.V. Jensen Klint. Den smukke bygning er i dag fredet, men ikke desto mindre stadig fuld af liv. Den huser Gotvedinstituttet, der udbyder en toĂĽrig uddannelse i bevĂŚgelsespĂŚdagogik og en rĂŚkke populĂŚre gymnastikhold.rn