Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Personal development
  3. Health

Read and listen for free for 30 days!

Cancel anytime

Try free now
3.0(1)

Hälsa och välmående

Välkommen till din egen stund av ökad välmående till kropp och själ! Med vilsam musik i bakgrunden, guidar Mikael Widerdal dig genom träningspass på mindre än 10 minuter för att börja din nya hälsoresa med ny, snabb metod!

Polär mental träning är en enkel träning som ger dig omedelbar effekt. Du knackar med två fingrar på de sju Polär mental träningspunkterna (de så kallade PMT-punkterna) till Mikael Widerdals instruktioner med skön musik i bakgrunden. Som bonus innehåller mp3-boken även fyra kraftfulla avslappningar, att njuta av... Hälsa & välmående blir din källa till ny inspirerande välbefinnande. Denna bok innehåller häfte med fakta att läsa samt mp3-filer att lyssna på. Din nya energi och sköna hälsa väntar på dig.

Faktahäftet kan hämtas via förlaget Digibooks hemsida, (kopiera länken och klistra in i din webläsare):

https://www.digibook.se/wp-content/uploads/2021/12/Halsa_faktahafte.pdf


Author:

  • Mikael Widerdal

Narrator:

  • Mikael Widerdal

Format:

  • Audiobook

Duration:

  • 1 h 13 min

Language:

Swedish

Categories:

  • Personal development
  • Health
  • Society and Social Sciences
  • Psychology

More by Mikael Widerdal

Skip the list
  1. Bättre sömn

    Mikael Widerdal

    audiobook
  2. Stressa av

    Mikael Widerdal

    audiobook
  3. Smärtlindring …

    Svante Larsson, Mikael Widerdal

    audiobook
  4. Kreativitet och skaparkraft

    Mikael Widerdal

    audiobook
  5. Viktkontroll

    Mikael Widerdal

    audiobook
  6. WalkFriend Happiness

    Mikael Widerdal

    audiobook
  7. Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning

    Mikael Widerdal

    audiobook
  8. God natt

    Mikael Widerdal

    audiobook
  9. Mental träning för dig som har reumatism

    Mikael Widerdal

    audiobook
  10. Harmonisk graviditet

    Mikael Widerdal

    audiobook
  11. Mental träning för dig som har tinnitus

    Mikael Widerdal

    audiobook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms · Imprint ·
Excellent4.3 out of 5