Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Health trends and exercise
  3. Exercise

Read and listen for free for 30 days!

Cancel anytime

Try free now
3.3(7)

Hathayoga för en starkare rygg

Hathayoga för en starkare rygg riktar sig såväl till nybörjaren som till den yogavane, och särskilt till dem som vill kombinera yoga med att avlasta och stärka rygg, nacke och axlar. Fokus ligger på att genom andning i rörelse öka cirkulationen, släppa på spänningar och minska stress i kropp och själ. Yogaläraren Ulrica Norberg guidar lyssnaren genom ett komplett hathayogapass på ca en timme. Med ljudboken följer foton av rörelserna så att det är enkelt att följa med även för nybörjaren. Ljudboksformatet gör att lyssnaren alltid har tillgång till sin egen yogalärare, både hemma och på resa. Hathayoga är den yogaväg alla fysiska yogaformer härstammar ifrån och betyder ”kraftfullhetens väg”. Här ligger fokus på att balansera kroppen för att hitta ro i sinnet och mer ork. Yoga ställer inga krav på prestation eller perfektion, och man får arbeta helt i sin egen takt - huvudsaken är att man utgår från sig själv där man är i stunden.


Author:

  • Ulrica Norberg

Narrator:

  • Ulrica Norberg

Format:

  • Audiobook

Duration:

  • 1 h 8 min

Language:

Swedish

Categories:

  • Health trends and exercise
  • Exercise
  • Sleep and relaxation
  • Yoga

More by Ulrica Norberg

Skip the list
  1. Tystnad : Värdet av att minska bruset

    Ulrica Norberg

    audiobookbook
  2. Cat power : Kissan parantava voima

    Ulrica Norberg, Carina Nunstedt

    audiobookbook
  3. Cat power : kattens läkande kraft

    Carina Nunstedt, Ulrica Norberg

    audiobookbook
  4. Andas : livet händer mellan två andetag

    Ulrica Norberg

    audiobookbook
  5. Bonusmaterial: DIREKT MED Ulrica Norberg

    Ulrica Norberg

    audiobook
  6. Nyfiken - Väck ditt inre geni

    Ulrica Norberg

    audiobookbook
  7. Meditation

    Ulrica Norberg

    audiobook
  8. Vardagsyoga

    Ulrica Norberg

    audiobook
  9. Yinyoga för ökad cirkulation och smidighet

    Ulrica Norberg

    audiobook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms · Imprint ·
Excellent4.3 out of 5