Din inre kompass
Din personliga kompass grundar sig pĂ„ stĂ€llningstaganden som du Ă€r nöjd med. Kompassen Ă€r preliminĂ€r och du kan alltid ompröva eller lĂ€gga till nya vĂ€rderingar i takt med att du tillĂ€gnar dig nya kunskaper och insikter. Att ha en inre kompass innebĂ€r att du genom dina egna tankar, kĂ€nslor, erfarenheter âhar tagit stĂ€llning för och emot saker och ting och hittat hĂ„llbara argument för dessa. Det blir lĂ€ttare att förhĂ„lla sig i tillvaron.
Denna korta övning passar bra nÀrhelst du vill under dagen. Du kan ocksÄ lyssna till denna inför ett viktigt möte eller nÀr du stÄr inför ett viktigt beslut. Du kan lyssna till denna meditation under sju dagar eller sÄ ofta du vill. Du kan med fördel kombinera den med nÄgon annan av mindfulness övningarna.
Del 7 i Mindfulness serien
Camilla Gyllensvan har arbetat med beteendeförÀndring sedan 2005, hon har grundlÀggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt Àr Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. HÄller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio Ären har hon coachat hundratals klienter och anvÀnt mental trÀning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler
För mer info besök www.camillagyllensvan.se