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Je découvre l'autohypnose

Savez-vous que lorsque vous laissez vos pensées vagabonder vous plongez dans une sorte de transe ? Et si vous orientiez cette expérience pour qu'elle devienne positive et serve vos objectifs ? L'autohypnose, reconnue pour ses vertus thérapeutiques, offre cette possibilité. Avec cet ouvrage, vous avez tout ce qu'il vous faut pour vous initier à l'autohypnose de façon simple et sûre !

Découvrez dans ce guide très pratique :

• L'autohypnose, comment ça marche ? Définissez vos objectifs, laissez votre corps se détendre en restant conscient puis orientez votre transe vers des images et des sensations positives.

• Comment utiliser l'autohypnose au quotidien : anxiété, insomnies, douleurs… Pour chaque cas, un témoignage analysé et un exemple de transe à pratiquer.

• 20 séances audio

DEVENEZ PLUS SEREIN AU QUOTIDIEN GRÂCE À L'AUTOHYPNOSE !


Author:

  • Jean-Michel Jakobowicz

Narrators:

  • Sandra Vandroux
  • Jean-Michel Jakobowicz

Format:

  • Audiobook

Duration:

  • 6 h 51 min

Language:

French

Categories:

  • Spirituality
  • Spirituality
  • Sleep and relaxation
  • Sound therapies and ASMR
  • Sleep and relaxation
  • Hypnotherapy

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