Una alimentaciĂłn sana, realizar ejercicio fĂsico y cuidar de forma adecuada la salud son algunos de los preceptos fundamentales para cualquier persona. Pero estos se convierten en prioritarios al alcanzar ciertas etapas de la vida.
Mantener una dieta equilibrada y adaptada a las necesidades de cada uno es indispensable cuando se llega a la tercera edad, ya que permite gozar de una buena salud, mantenerse en forma y afrontar la vida con dinamismo.
Esta guĂa prĂĄctica de la alimentaciĂłn, pensada para las personas mĂĄs mayores, proporciona Ăștiles consejos y presenta de forma clara y sencilla las propiedades de los alimentos, asĂ como los valores nutritivos y calĂłricos de frutas, verduras, alimentos proteĂnicos...
AdemĂĄs, encontrarĂĄ en ella interesantes sugerencias, prĂĄcticos consejos y numerosas recetas con las que podrĂĄ elaborar platos sanos, ligeros y sabrosos, de fĂĄcil rea-lizaciĂłn, con los que podrĂĄ conjugar el placer de la mesa y la salud de una forma ejemplar.