Will man an Gewicht verlieren, sind spezielle Nahrungsmittel nicht unbedingt nÜtig. Wichtig ist, dass die tägliche Kalorienzufuhr nicht zu hoch ist.
Dieses Buch listet Ihnen Vorschläge fßr Frßhstßck, Mittagessen und Abendbrot auf. Fßr alle Gerichte wurde die Kalorienzahl angegeben. So haben Sie immer im Blick, wie viele Kalorien Sie pro Tag zu sich nehmen.