Niels Roos levede i mange Är et liv i rampelyset som den feterede rapper Niarn, men bag facaden kÊmpede Niels med et voldsomt alkoholog stofmisbrug. Det hele kulminerede i sommeren 2013, da Niels blev indlagt pÄ Hvidovre Hospital med betÊndelse i bugspytkirtlen og var tÊt pÄ at miste livet.
I Mit liv, mine regler fortÊller Niels sin historie med udgangspunkt i sin musikalske karriere samt sit mangeÄrige misbrug og skildrer, hvorledes de to elementer i hans tilvÊrelse ofte har gÄet hÄnd i hÄnd.
Niels fortÊller Äbent og hudlÞst Êrligt om alt fra kÊmpe opture pÄ landets stÞrste scener og pÄ toppen af hitlisterne, til totale nedture i fosterstilling pÄ toiletgulvet med en falleret karriere og en krop fyldt til bristepunktet af alkohol og stoffer.