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Pilates

E-book


Das Buch PILATES fĂŒhrt auf einfache und sehr motivierende Weise in das Training ein: Es zeigt die zentralen Pilates-Prinzipien, stellt die wichtigsten Übungen auf der Matte vor und erklĂ€rt, was sie bewirken. Mit den im Buch vorgestellten Übungen können Sie je nach Wunsch, Ihre Figur verbessern, den RĂŒcken krĂ€ftigen, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen.