Tal Ben Shahar pone a disposiciĂłn de los lectores una guĂa para la felicidad en forma de diario con ejercicios semanales pensados para todo un año. Mediante los innovadores principios de la psicologĂa positiva que imparte en sus exitosos cursos de la Universidad de Harvard, el profesor Ben-Shahar presenta una serie de tĂ©cnicas diseñadas por Ă©l mismo para ayudar a las personas a aumentar su felicidad y encontrar un sentido pleno a su vida. 52 semanas de nuevos ejercicios, meditaciĂłn y autodescubrimiento Un diario de tis pensamientos, tus emociones y tus progresos Con iluminadoras citas de filĂłsofos, psicĂłlogos, artistas, escritores, cientĂficos y emprendedores de Ă©xito Este no es un libro corriente de autoayuda de los de usar y tirar, sino un diario que completarĂĄs tĂș mismo con tus propios retos y desafĂos, con preguntas estimulantes y pautas necesarias para la reflexiĂłn y el descubrimiento personal. Las actividades diarias estimularĂĄn tu creatividad y aumentarĂĄn tu capacidad de autocontrol, para el logro de una mejor calidad de vida y... sĂ, para ser mĂĄs feliz.