Meditieren lernen â einer der besten Meditations-Coaches Dänemarks zeigt den Weg zur inneren Ruhe.
Mit der 15-minĂźtigen Bewusstseinsmeditation machen Sie Platz fĂźr alles, das Ihnen in den Sinn kommt. Das kĂśnnen Ihre GefĂźhle, Empfindungen oder Gedanken sein, allerdings ohne dabei die Konzentration auf die Atmung auĂer Acht zu lassen.
Trine Holt Arnsberg ist psychomotorische Therapeutin und angehende Mindfulness-Instrukteurin. Sie beschäftigt sich mit den Lehren der Holistischen Gesundheit nach einem ressourcenorientierten und ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses. Die vergangenen Jahre arbeitete sie mit Kindern, Bewegung und Entspannung.