Stress ist zu einer Volkskrankheit geworden. Millionen von Menschen leiden unter chronischer beruflicher und privater Ăberforderung. Das muss nicht sein. Stress kann man reduzieren, indem man fĂźr Veränderung im eigenen Umfeld sorgt. Und indem man Denk- und Verhaltensmuster ändert, die zu Stress beitragen. Wie es geht, zeigt dieses Quadro Schritt fĂźr Schritt.
Ideal fĂźr alle, die gelassener leben mĂśchten.