Eine Depression kann sehr belastend sein und das Leben stark beeinträchtigen. Schreiben kann Einsichten in Lebenszusammenhänge vermitteln und zur Bewältigung von Krisen beitragen. Dieses Buch mÜchte Sie mittels des therapeutischen Schreibens unterstßtzen, Wege zu finden, sich selbst zu helfen. Erfahren Sie schreibend mehr ßber ihre Wßnsche und Bedßrfnisse und erleben Sie, welche Ressourcen Ihnen zur Verfßgung stehen und wie Sie ein sinnerfßlltes Leben fßhren kÜnnen. Die Schreibßbungen unterstßtzen Sie dabei, zu erkennen, dass Sie ein Mensch mit besonderen Fähigkeiten und Eigenschaften sind, mit Träumen und Sehnsßchten. Auf diese Weise werden Sie immer mehr zum Experten bzw. zur Expertin in eigener Sache und tragen aktiv zu Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden bei.