"Wirksam abnehmen mit Gewusst-wie" ist eine Teilausgabe von "Navigator für meine beste Diät". Sie stellt daraus jene Inhalte dar, die sich mit den Hintergründen wirksamen Abnehmens, mit diätunterstützenden Maßnahmen, dem zum Abnehmerfolg unentbehrlichen Durchhalten, dem geschickten Überwinden innerer Widerstände und dem Stärken der eigenen Diät-Motivation befassen. Exemplarisch zeigt der Autor darin auf, mit welchem Abnehmkonzept es ihm selbst vor Jahren gelang, 20 kg in nur 6 Monaten abzunehmen, ohne dabei dauerhaft auf alles Leckere verzichten zu müssen. Zudem erfahren Sie, wie einfach umsetzbar man sein Gewicht nach dem Abnehmen mit Gewusst-Wie ohne Jo-Jo-Effekt wirksam halten kann.