Gerade in Zeiten hoher Stressbelastung werden wir häufig unachtsam für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen. Wer seine Kräfte immer wieder überschreitet oder seine Bedürfnisse verleugnet, tut sich selbst keinen Gefallen: Die Gesundheit leidet, die Nerven liegen blank und alles, was Freude bereitet, kommt zu kurz. Dörthe Huth zeigt Ihnen in diesem fundierten und praxisnahen Ratgeber, wie Sie mit Achtsamkeit für sich selbst Verantwortung übernehmen und gut für sich sorgen. Erfahren Sie in 30 Minuten, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren, Ihr Wohlbefinden und den Kontakt zu anderen Menschen verbessern sowie zunehmend Souveränität gewinnen.
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Autor*in:
Sprecher*innen:
Reihe:
30 MinutenSprache:
Deutsch
Format:
Vollblondige Businen
Die Träume anderer Leute (Ungekürzt)
5-Minuten-Märchen : Zum Erzählen und Vorlesen
Tage wie Salz und Zucker
Hamlet : Shakespeare kurz und bündig
Wie es euch gefällt : Shakespeare kurz und bündig
Im Brauerhause
Merode-Trilogie 1 - Teufelswerk : Historischer Krimi aus der Herrschaft Merode
Das Geheimnis der Lady Audley : Ein viktorianischer Krimi
Däumelinchen: Die schönsten Märchen von Hans Christian Andersen 2
Was im Leben zählt
Noch 3 Treuepunkte bis zum Pfannen-Set - Kleinstadt-Wahnsinn mit den Ahlmanns. Von den Macher:innen von alman_memes2.0 (Ungekürzt)
30 Minuten Generation Alpha
30 Minuten Neurodivergenz im Berufsalltag
30 Minuten Narzissmus
30 Minuten Wie wirke ich?
30 Minuten Power-Napping
30 Minuten Intuition
30 Minuten Achtsamkeit
30 Minuten Arbeitszufriedenheit
30 Minuten Gewaltfreie Kommunikation
30 Minuten Preise durchsetzen
30 Minuten Gelassenheit
30 Minuten Werteorientiertes Führen