Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In ihrem ersten Hörbuch zeigt sie, wie uns das gelingt: zum einen, indem wir Verhaltensweisen erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben; zum anderen, wie wir erwünschte Veränderungen möglichst zügig und einfach umsetzen können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.
7 Minuten am Tag - Endlich gesünder leben. Das Hörbuch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert. (gekürzte Autorinnenlesung)
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Autor*in:
Sprecher*in:
Sprache:
Deutsch
Format:
Abnehmen garantiert - In 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht (Ungekürzt)
Petra Bracht
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INTERVALLFASTEN FÜR BERUFSTÄTIGE : Effektiv abnehmen trotz Beruf und stressigem Alltag! Durch intermittierendes Fasten und gesunde Ernährung Stoffwechsel anregen und ganz einfach Fett verbrennen
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Wenn ich Dich nicht hätte! Freundinnen, eine geniale Liebe (ungekürzte Autorinnenlesung)
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Den Kopf halt kühl, die Füße warm!
Helmut A Seidl
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Rosarotes Glück : Setz doch mal die rosarote Brille auf!
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Love Codes - 21 spirituelle Botschaften für mehr Vertrauen ins Leben (Ungekürzt)
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Von jetzt auf Glück - Wiederfinden, was so nah liegt (Ungekürzte Autorinnenlesung)
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Immer auf Sendung ... nie auf Empfang : Warum wir einander endlich zuhören müssen
Kate Murphy
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Die 7 Säulen der Persönlichkeitsentwicklung: Mit den Powermethoden aus der Psychologie zur besten Version Ihrer Selbst - Entfalten Sie das volle Potential Ihres Mindsets (inkl. Übungen & Workbook)
Ben Klarstein
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Einfach präsent - Basics der Achtsamkeit (Ungekürzte Lesung)
Thich Nhat Hanh
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#DerApotheker für alle Fälle - Die häufigsten Beschwerden. Die unsinnigsten Versprechen. Die besten Mittel. (Ungekürzt)
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Die 5 Säulen der Lebensfreude: Wie Sie ab sofort starke Glücksgefühle und positives Denken entwickeln und zu einem rundum glücklichen und zufriedenen Leben finden (inkl. Übungen & Workbook)
Sofia May
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Mein kleines Hörbuch vom guten Schlaf - Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln (Ungekürzt)
Franziska Rubin
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Einfach heilen mit Natur! - Die wirksamsten Heilmittel - wissenschaftlich belegt (Ungekürzte Autorinnenlesung)
Franziska Rubin
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Die 7-Minuten-Detox-Kur - Natürlich runderneuert in nur 3 Wochen (Ungekürzte Lesung)
Franziska Rubin
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Die bessere Medizin für Frauen - Ganzheitlich und individuell - der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit (Ungekürzt)
Franziska Rubin
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