5.0(2)

88 Tipps gegen Depressionen und Burnout : Körperliche Ursachen erkennen - die Seele stärken und schützen

Sechs Millionen Deutsche leiden an Depressionen, drei Millionen an Burnout. Medikamente und Psychotherapie helfen oftmals nicht – denn die körperlichen Ursachen von Depressionen und Burnout werden meist nicht berücksichtigt. Bei beiden Krankheiten verändern sich Abläufe im Körper krankhaft, die Auslöser dafür sind vielfältig: Sie reichen von chronischen Entzündungsreaktionen und Schilddrüsenproblemen bis hin zu reaktivierten Viren und gestörten Stoffwechselabläufen. Dazu kommt oft psychischer Stress, er verändert messbar Hormone und epigenetische Schalter. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz belegt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, welche körperlichen Auslöser für Depressionen und Burnout verantwortlich sind und wie wir vorbeugend und heilend einwirken können: Mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren.

Mit einleuchtenden Fakten, Praxistipps und Selbst-Checks: Dr. Strunz motiviert zu einem gesunden Lebensstil voller Lebensfreude!

Starte deine 30-tägige kostenlose Probezeit

  • Voller Zugriff auf Hunderttausende von Hörbüchern und E-Books in unserer Bibliothek
  • Erstelle bis zu 4 Profile – inkl. Kinderprofile
  • Lies und höre offline
  • Abos ab CHF 13.95 pro Monat
Jetzt kostenlos testen

Jederzeit kündbar

5.0(2)

88 Tipps gegen Depressionen und Burnout : Körperliche Ursachen erkennen - die Seele stärken und schützen

Sechs Millionen Deutsche leiden an Depressionen, drei Millionen an Burnout. Medikamente und Psychotherapie helfen oftmals nicht – denn die körperlichen Ursachen von Depressionen und Burnout werden meist nicht berücksichtigt. Bei beiden Krankheiten verändern sich Abläufe im Körper krankhaft, die Auslöser dafür sind vielfältig: Sie reichen von chronischen Entzündungsreaktionen und Schilddrüsenproblemen bis hin zu reaktivierten Viren und gestörten Stoffwechselabläufen. Dazu kommt oft psychischer Stress, er verändert messbar Hormone und epigenetische Schalter. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz belegt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, welche körperlichen Auslöser für Depressionen und Burnout verantwortlich sind und wie wir vorbeugend und heilend einwirken können: Mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren.

Mit einleuchtenden Fakten, Praxistipps und Selbst-Checks: Dr. Strunz motiviert zu einem gesunden Lebensstil voller Lebensfreude!


Sprecher*in:

Format:

Dauer:

Sprache:

Deutsch


Verwandte Kategorien


Andere haben auch gelesen

Liste überspringen
  1. Letzte Zuflucht Firmenklo? : Selbstfürsorge in herausfordernden beruflichen Situationen - mit Übungen

    Konstanze Wortmann

    audiobook
  2. Passives Einkommen durch Immobilien : Wie Sie in Wohnimmobilien intelligent investieren, nachhaltig Vermögen aufbauen und finanzielle Freiheit erlangen – Die perfekte Altersvorsorge für den Ruhestand

    William Lakefield

    audiobook
  3. Wo ein Fuck it, da ein Weg : Wie plötzlich alles möglich wird, wenn du aufhörst, es allen recht zu machen (SPIEGEL-BESTSELLER)

    Andrea Weidlich

    audiobook
  4. Hula dich fit & schlank - Das Hula Hoop Fitness Buch mit süchtig machenden Workouts: Mit Leichtigkeit und Spaß zur Traumfigur in Rekordzeit! Inkl. Trainingsplan, Ernährungstipps und Fitness Rezepte

    FitLife

    audiobookbook
  5. Negative Gedanken loswerden & Grübeln stoppen: Wie Sie sich von negativen Denkmustern lossagen, innere Blockaden auflösen und positives Denken etablieren - inkl. Techniken zur Selbsthypnose

    Mareike Grenz

    audiobookbook
  6. Frugalismus für Einsteiger: Wie Sie mit einfachen Strategien Ihre persönliche finanzielle Freiheit erreichen, dem Hamsterrad entfliehen und alle Geldsorgen hinter sich lassen

    Annika Reinmann

    audiobookbook
  7. Autofahren ohne Stress: Mehr Gelassenheit im Stau und Berufsverkehr : Das Erfolgsprogramm für entspanntes Autofahren

    Patrick Lynen

    audiobook
  8. Heilung für dein inneres Kind : Die fünf wichtigsten Schritte für innere Heilung - Therapie Handbuch

    D. Werner

    audiobook
  9. Blasen - Der perfekte Blowjob / Erotischer Hörbuch Ratgeber : Als BlowJobGöttin wird er dir aus der Hand fressen ...

    Tina Rose

    audiobook
  10. Grübeln stoppen & innere Blockaden lösen 2 in 1 Bundle : Wie du es schaffst deine negativen Gedanken loszuwerden

    Andreas Steinberger, Barbara Schuster

    audiobook
  11. Negative Gedanken loswerden & loslassen - die Hypnose : Negative Menschen, Gefühle, Glaubenssätze, Denken & Energie in Freude verwandeln

    Dr. Alfred Pöltel

    audiobook
  12. Disziplin : Selbstdisziplin lernen in nur 28 Tagen! Die Gewinnermethode! Ziele erreichen, erfolgreich werden & schlechte Gewohnheiten ändern. Ein Buch & Ratgeber zum Mitmachen & Aktivwerden

    Simon Ternyik

    audiobook