4.0(2)

9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht

Die besten Übungen zur Stärkung unserer Muskeln, damit sie Körper und Seele gesund halten

Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers »Muskeln – die Gesundmacher«. Es fasst die wichtigsten Übungen und Tipps für alle Über-45-Jährigen zusammen, die ihre Muskulatur trainieren wollen – denn trainierte Muskeln halten fit und gesund. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt mit Tests, Tipps und Übungen diesen wichtigen Lebensbereich für mehr Gesundheit ab.

Stimmlich begleitet Froböse-Experte Olaf Pessler durch das Hörbuch.


Autor*in:

Sprecher*in:

Format:

Dauer:

Sprache:

Deutsch


Andere haben auch gelesen

Liste überspringen
  1. 50 einfache Dinge, die Sie tun können, um die Welt zu retten und wie Sie dabei Geld sparen

    Andreas Schlumberger

    audiobook
  2. Wie unser Essen uns krank macht : Die Lügen und Tricks der Lebensmittelindustrie durchschauen, chronische Krankheiten vermeiden und gesund bleiben

    Robert H. Lustig

    audiobook
  3. Im Wald vor lauter Bäumen : Unsere komplexe Welt besser verstehen

    Dirk Brockmann

    audiobook
  4. Zum Glück bin ich hochsensibel: Wie Sie Ihre Hochsensibilität anerkennen, verstehen und sogar zu Ihrem Vorteil nutzen - inkl. der besten Tipps zum effektiven Stressabbau

    Miriam Hummels

    audiobookbook
  5. Die Toten können uns retten - Wie die Rechtsmedizin hilft, Krankheiten zu erforschen und das Sterben zu verhindern (Ungekürzt)

    Klaus Püschel

    audiobook
  6. Volksrezepte Grillen & BBQ - Grillen mit Kindern : Über 50 Grill-Ideen um für die Kinder eine tolle Grillparty zu machen.

    Marc Schommertz

    book
  7. Die Kunst leichter zu entscheiden. Mehr Entschlusskraft auch in komplexen Situationen. : Schritt für Schritt Anleitung. Gelesen von der Autorin selbst.

    Johanna Dahm

    audiobook
  8. Manga Kochbuch Bento : Japanische Lunchboxen leicht gemacht

    Angelina Paustian

    book
  9. Der Challenge-Manager : Effektiver arbeiten und führen mit den Erkenntnissen der Hirnforschung

    Robert Egger

    audiobook
  10. Manga Kochbuch Japanisch 2 : Japanisch kochen leicht gemacht

    Angelina Paustian

    book
  11. 77 Tipps für einen gesunden Darm : Unser Superorgan stärken und schützen

    Dr. med. Ulrich Strunz

    audiobook
  12. Über Geld nachdenken : Klug entscheiden, gelassen bleiben, Lebensqualität gewinnen

    Nikolaus Braun

    audiobook