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4.2(10)

Anatomía y entrenamiento del core : Guía de ejercicios para un torso perfecto

Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada.

Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto, ofrece más de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotografías y láminas anatómicas, además de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core.

El desarrollo homogéneo de la musculatura del torso permite consolidar, fortalecer y alinear el cuerpo, aspectos fundamentales para una vida sana y una práctica deportiva adecuada.

Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto muestra cómo activar, entrenar y fortalecer correctamente estos músculos para conseguir la fuerza y el movimiento óptimos.

E-Book

  • Veröffentlichungsdatum: 1.1.2019

  • Language: Spanisch

  • Verlag: Paidotribo

  • ISBN: 9788499106878


Autor*in:

  • Abigail Ellsworth

Format:

  • E-Book

Dauer:

  • 253 seiten

Sprache:

Spanisch

Kategorien:

  • Sachbücher
  • Medizin und Pflege
  • Hobbys und Sport
  • Sport und Freizeit

Anatomía Reihe

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  1. Atlas conciso de los músculos (Color)

    Chris Jarmey, John Sharkey

    book
  2. Anatomía aplicada a la actividad física y deportiva

    Mario Lloret Riera

    book
  3. Los músculos : Anatomía clínica de las extremidades (Bicolor)

    Michel Dufour, Santiago Del Valle

    book
  4. Anatomía y fisiología humana

    David Le Vay

    book
  5. Manual de las pruebas musculares : Puntos gatillo. Acupuntura (Bicolor)

    Hans Garten

    book
  6. El libro conciso de los puntos gatillo : Manual profesional y de autoayuda (Color)

    Simeon Asher-Niel

    book

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