Energie und Kraft durch Ruhe und Gelassenheit Das Autogene Training ist eine auf Autosuggestion das heißt, Selbsthypnose, beruhende Entspannungsmethode. Der Begriff Autogen bedeutet sinngemäß - aus sich heraus entstehend. „Autogen“ – beschreibt, dass es sich um die Förderung der inneren Entwicklung durch die Stärkung der seelischen und körperlichen Selbstheilungskräfte dreht, also ein Werkzeug das Sie, jederzeit im Alltag umsetzen können. Der Psychiater Johannes Heinrich Schultz hatte diese Methode 1926, basierend auf Hypnose entwickelt. Das Autogene Training ist heute weltweit als Entspannungsmethode anerkannt und wird von zahlreichen Ärzten empfohlen. Andrea Straucher ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Hypnosetherapeutin und behandelt auch in körperorientierter Psychotherapie. In Ihrer Praxis in München gibt Sie unter anderem, Kurse für Autogenes Training und bildet als Seminarleiter/in für Autogenen Training aus. Autogenes Training wird bei folgenden Anwendungsgebieten erfolgreich eingesetzt: • Einschlaf- und Durchschlafstörungen • Reduzierung und neuer Umgang mit Stress • Verbesserung der Konzentration • Steigerung der Leistungsfähigkeit und emotionaler Intelligenz • Stärkung des Selbstbewusstseins und Selbstvertrauens • Hilfe bei Ängsten • Stärkung des Immunsystems • Erweiterung der Phantasie
Autogenes Training-Autogenes Oberstufentraining mit spezieller Entspannungsmusik (ungekürzt)
Robert Stargalla
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Low Carb vom Feinsten : Über 100 Genussrezepte zum Verwöhnen und Beeindrucken
Susanne Bodensteiner, Sven Katmando Christ
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Autogenes Training Komplett : Alle aktuellen Formeln der Tiefenentspannung für den ganzen Körper
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Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen (Hörbuch) : Besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen
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365 Intervallfasten-Rezepte : 365 Gerichte von herzhaft bis süß für jeden Fastenrhythmus
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Philosophie für Einsteiger | Erkenntnistheorie | Anthroposophie | Narzissmus verstehen. Das große 4 in 1 Buch!: Wie Sie das Geheimnis der Existenz und der Natur des Menschen leicht verstehen
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Intervallfasten – aber richtig! : Gesund abnehmen, gut essen – Mit einem Vorwort von Prof. Dr. med. Gustav Dobos
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Low Carb Intervallfasten - So zünden Sie den Abnehm-Turbo! : 60 Rezepte für die 5:2 und die 16:8 Methode
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Heilende Klänge des Ayurveda - Hörbuch : Vedische Musik zum Entspannen und Harmonisieren
Ernst Schrott
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Anthroposophische Leitsätze : Der Erkenntnisweg der Anthroposophie – Das Michael-Mysterium
Rudolf Steiner
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Vitamine : Aus der Natur oder als Nahrungsergänzung: Wie sie wirken, warum sie helfen
Dr. med. Ulrich Strunz
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