Burnout kann jeden treffen. Oft rufen Stress und Hektik im Beruf oder im persönlichen Umfeld diesen schweren Erschöpfungszustand hervor. Dr. med. Frank Meyer zeigt, wie man mit einfachen Maßnahmen - Achtsamkeitsübungen, Naturheilmitteln, kleinen Veränderungen im Alltag - neue Kräfte und Lebensfreude aktivieren kann. Wodurch entsteht Burnout und wie erkenne ich die Krankheit? Handelt es sich überhaupt um Burnout oder um eine Depression? Was hilft wirklich? Diese Fragen werden im Theorieteil fundiert beantwortet. In einem Test findet der Leser heraus, wie gefährdet er ist und in welcher Phase des Burnout-Zyklus er sich befindet: Überaktivität, Anpassung, Erschöpfung oder Zusammenbruch. Die praktischen Empfehlungen zur Selbsthilfe vereinen naturheilkundliche Aspekte mit Körper- und Achtsamkeitsübungen sowie Tipps für kleine, aber wirksame Veränderungen im Alltag.
Levante Küche : Die besten Rezepte des Food-Trends - israelische und arabische Küche vereint in gesunden und köstlichen Salaten, Dips, Mezze, Hauptspeisen und Desserts
Wolfgang Sonnscheidt
book
Vegan ist Unsinn! : Populäre Argumente gegen Veganismus und wie man sie entkräftet
Niko Rittenau, Patrick Schönfeld, Ed Winters
book
Now Go Out There
Mary Karr
audiobook
The Chickpea Revolution Cookbook : 85 Plant-Based Recipes for a Healthier Planet and a Healthier You
Heather Lawless, Jen Mulqueen
book
Mutter Teresa : Eine, die hingebungsvoll liebte
Andrea Specht
book
Vegetarisch durchs ganze Jahr : Fleischlos glücklich mit Genussrezepten von einfach bis ganz besonders
Anne-Katrin Weber
book
Clean Eating : Pur essen - gesünder leben
Ulrike Göbl
book
Paleo - die Steinzeitdiät
Cornelia Schinharl, Angelika Ilies, Martina Kittler
book
Pubertät to go : Checklisten für Chaos und Krisen, Erziehung ohne Labern, die kleinen Alltagsdramen
Ulrich Hoffmann
book
Mind, Consciousness, and Well-Being
audiobook
Tantra : Das Liebes- und Beziehungstraining für Singles und Paare
Bjørn Thorsten Leimbach, Astrid Leila Bust
book
Die 7 Summits Strategie : Die Reise zum persönlichen Gipfel geht weiter
Steve Kroeger
audiobook