Corona lĂ€hmt den gesamten Planeten. Seit der Spanischen Grippe hat es uns nicht mehr so hart erwischt. Nationen und Menschen leiden. Doch wir selbst haben es im Griff unsere KrĂ€fte gegen den Covid-19 Erreger zu stĂ€rken. Wer fit ist hat bessere AbwehrkrĂ€fte und ist im Fall einer Erkrankung erheblich stĂ€rker im Kampf gegen den Virus. Mit einfachen Mitteln kann und sollte jeder etwas dafĂŒr tun. Nicht nur fĂŒr sich, den jeder Gesunde ist auch ein Gewinn fĂŒr die Gesellschaft. Aus jeder Krise kann man aber auch StĂ€rke gewinnen. So kann man sein Corona-Fitness Programm auch in den Jahren danach weiter durchfĂŒhren und lebenslang davon profitieren. Der Autor ist Personaltrainer und Expeditions-Coach und zeigt einfache, aber wirksame Methoden, wie man selbst leicht ins Training einsteigen kann. DarĂŒber hinaus kann man tĂ€gliche Wege erheblich fĂŒr sein Fitness-Programm nutzen. Wie das geht und was zu beachten ist zeigt Ihnen Trainings-Profi Frank Röder.