Das Wunder der Meditation: Einführung in die Achtsamkeit und ein erhöhtes Körperbewusstsein : Weniger Stress mit Tiefenentspannung, Body-Scan, Traumreisen, Progressiver Muskelentspannung, Einschlafmeditation und Autogenem Training

Dies ist das Standardwerk für alle, die wissen wollen, was Meditation wirklich ist, wie sie das Leben nachhaltig verbessert und wie man sie ganz leicht in den Alltag integrieren kann. Unsere Trainer, Achtsamkeitslehrer und Therapeuten vom Zentrum für ganzheitliches Körperbewusstsein zeigen Ihnen, wie wichtig Achtsamkeit ist, um den Herausforderungen des Lebens gelassen und entspannt zu begegnen.

Ob angeleitete Fantasiereisen, Körperwahrnehmungsübungen, geführte Tiefenentspannung, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder unsere tausendfach bewährte Einschlafmeditation; die absolut selbsterklärenden Übungen können Sie jederzeit gezielt einsetzen, um dem stressigen Alltag für eine Weile zu entkommen.

Ob im Bus, am Strand, im Flugzeug, in der U-Bahn oder auf dem eigenen Sofa; mit diesem XXL-Bundle verfügen Sie über insgesamt 14 liebevoll produzierte Premium-Anwendungen in verschiedenen Längen. Ein Hörbuch für alle, die ihr alltägliches Leben bewusster und achtsamer gestalten wollen.

INHALT:

- 1. Kurze Einleitung

- 2. Morgenmeditation mit Körperwahrnehmung (15 Min.)

- 3. Fantasiereise: Wie im Paradies (26 Min.)

- 4. Angeleitete Tiefenentspannung I (20 Min.)

- 5. Gedankenreise: Meine innere Insel (10 Min.)

- 6. Körperreise: Wie ein Baum (15 Min.)

- 7. OM-Mantra-Meditation (20 Min.)

- 8. Fantasiereise: Karibischer Traum (16 Min.)

- 9. Progressive Muskelentspannung : Gesamter Körper (22 Min.)

- 10. Angeleitete Tiefenentspannung II (22 Min.)

- 11. Traumreise: Der Bootsausflug (Kurzversion, 21 Min.)

- 12. Bodyscan I, Kompaktversion (18 Min.)

- 13. Bodyscan II, Langversion mit allen Körperbereichen (51 Min.)

- 14. Fantasiereise: Im Grünen (10 Min.)

- 14. Einschlafmeditation: Sorgen und Ängste loslassen (64 Min.)

***** Unser Versprechen: 100% Geld-zurück-Garantie! Testen Sie dieses Premium-Hörbuch noch heute - völlig risikofrei. Sollten Sie nicht ABSOLUT zufrieden sein, erhalten Sie ihr Geld zurück. Worauf warten Sie noch? *****

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Das Wunder der Meditation: Einführung in die Achtsamkeit und ein erhöhtes Körperbewusstsein : Weniger Stress mit Tiefenentspannung, Body-Scan, Traumreisen, Progressiver Muskelentspannung, Einschlafmeditation und Autogenem Training

Dies ist das Standardwerk für alle, die wissen wollen, was Meditation wirklich ist, wie sie das Leben nachhaltig verbessert und wie man sie ganz leicht in den Alltag integrieren kann. Unsere Trainer, Achtsamkeitslehrer und Therapeuten vom Zentrum für ganzheitliches Körperbewusstsein zeigen Ihnen, wie wichtig Achtsamkeit ist, um den Herausforderungen des Lebens gelassen und entspannt zu begegnen.

Ob angeleitete Fantasiereisen, Körperwahrnehmungsübungen, geführte Tiefenentspannung, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder unsere tausendfach bewährte Einschlafmeditation; die absolut selbsterklärenden Übungen können Sie jederzeit gezielt einsetzen, um dem stressigen Alltag für eine Weile zu entkommen.

Ob im Bus, am Strand, im Flugzeug, in der U-Bahn oder auf dem eigenen Sofa; mit diesem XXL-Bundle verfügen Sie über insgesamt 14 liebevoll produzierte Premium-Anwendungen in verschiedenen Längen. Ein Hörbuch für alle, die ihr alltägliches Leben bewusster und achtsamer gestalten wollen.

INHALT:

- 1. Kurze Einleitung

- 2. Morgenmeditation mit Körperwahrnehmung (15 Min.)

- 3. Fantasiereise: Wie im Paradies (26 Min.)

- 4. Angeleitete Tiefenentspannung I (20 Min.)

- 5. Gedankenreise: Meine innere Insel (10 Min.)

- 6. Körperreise: Wie ein Baum (15 Min.)

- 7. OM-Mantra-Meditation (20 Min.)

- 8. Fantasiereise: Karibischer Traum (16 Min.)

- 9. Progressive Muskelentspannung : Gesamter Körper (22 Min.)

- 10. Angeleitete Tiefenentspannung II (22 Min.)

- 11. Traumreise: Der Bootsausflug (Kurzversion, 21 Min.)

- 12. Bodyscan I, Kompaktversion (18 Min.)

- 13. Bodyscan II, Langversion mit allen Körperbereichen (51 Min.)

- 14. Fantasiereise: Im Grünen (10 Min.)

- 14. Einschlafmeditation: Sorgen und Ängste loslassen (64 Min.)

***** Unser Versprechen: 100% Geld-zurück-Garantie! Testen Sie dieses Premium-Hörbuch noch heute - völlig risikofrei. Sollten Sie nicht ABSOLUT zufrieden sein, erhalten Sie ihr Geld zurück. Worauf warten Sie noch? *****

  1. Breathwork / Atementspannung / Atemtechniken / Einfache und sofort wirksame Atemübungen zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren : Die heilsame Kraft des Atems für Anfänger und Fortgeschrittene (Atemmeditation)

    Zentrum für

    audiobook
  2. Körperwahrnehmung: Der Weg zur inneren Ruhe : 5 achtsame Bodyscan-Übungen - Eine geführte Reise durch deinen Körper, um Gedanken, Gefühle und Empfindungen achtsam wahrzunehmen

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  3. Hypnose zur Stärkung Deines Immunsystems - die "Grippe-Abwehr" Hypnose : Dein Weg zu einem starken Immunsystem und lebenslanger Gesundheit (Selbstheilungskräfte aktivieren und stärken)

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  4. Hörbuch gegen Depressionen : Hypnose-Programm gegen Stress, Erschöpfung und Überforderung

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  5. Kein Stress! Wie Du die Angst vor dem Kontrollverlust überwindest : Das revolutionäre Hypnoseprogramm gegen Angstgefühle, Stress & Panik

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  6. Stress abbauen, Resilienz aufbauen: Mit Medition und Visualisierung innere Stärke und Widerstandskraft entwickeln!

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  7. Negative Gedanken stoppen mit Hypnose : Der neue Weg, Sorge, Angst und Panik schnell zu beenden

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  8. Schlafmusik für Erwachsene : Sphärische Klangwelten für tiefen Schlaf

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  9. Body Scan zur verbesserten Körperwahrnehmung : Den eigenen Körper achtsam wahrnehmen (XXL-Bundle)

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  10. Geführte Einschlafmeditation mit Körperwahrnehmung: Einfach einschlafen : Selbstheilung von seelischen und körperlichen Beschwerden

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  11. Achtsamkeit üben : 15 essentielle Meditationen, um im Alltag Ruhe, Klarheit & Frieden zu finden

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