Über einen bestimmten Nerv können wir durch sieben einfache Übungen sehr schnell eine tiefe Entspannung herbeiführen. Anhand zahlreicher Beispiele zeigt der Autor, wie wir dieses neue Mittel gegen Stress und zur Vorbeugung von Burnout einsetzen können - sei es bei Mittagsmüdigkeit am Arbeitspatz, bei Prüfungsangst, Platzangst, im Konfliktsituationen oder auch zur Tinnitus-Behandlung.
Die Vagus-Meditation : Übungen für den Entspannungsnerv
Gerd Schnack, Birgit Schnack-Iorio
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Faszien-Jogging : Schwerelos und natürlich laufen
Gerd Schnack
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Neue Körperwunder gegen Stress : Rituale zum Entspannen im Alltag
Gerd Schnack
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Das Wunder der Entspannungshocke : Befreiter Rücken und ein gutes Bauchgefühl
Gerd Schnack
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Burnout - Prüfungsstress - Lampenfieber : Gesundheitsrituale für Musiker. epub 2
Gerd Schnack
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Waldbaden. Das Praxisbuch : Entspannung lernen – Achtsamkeit üben. Erfolgreiches Stressmanagement durch die Heilkraft des Shinrin Yoku
Esther Winter
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Raus aus dem Tief : Übungen für mehr Lebensfreude
Ben Furman, Tapani Ahola
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Mollys wundersame Reise
Anna Camilla Kupka
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Paartherapie : Damit die Liebe bleibt
Hans Jellouschek
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Small-Talk - kompakt in 11 Minuten : Erreichen Sie mehr durch simple Kleinigkeiten!
Thomas Schlayer
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Wenn Furcht zur Phobie wird : Ein Selbsthilfeprogramm – Spezifische Phobien verstehen und bewältigen
Hans Morschitzky
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Psychologie: Der Mut. Eine riskante Tugend (GEO eBook Single)
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Ängste von Kindern und Jugendlichen – Das Elternbuch
Wilhelm Rotthaus
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Leben statt Angst
Felix R. Paturi
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Wertschätzend miteinander umgehen : Eine Prophylaxe für Paare
David Walbelder
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Das Jahr - Zwölf Monate voller Abenteuer : Kurzgeschichten, Spiele und Bastelideen für Kinder
Annett Homann
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Liebeskummer und Trennungsschmerz
Lutz Knoche
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