Über einen bestimmten Nerv können wir durch sieben einfache Übungen sehr schnell eine tiefe Entspannung herbeiführen. Anhand zahlreicher Beispiele zeigt der Autor, wie wir dieses neue Mittel gegen Stress und zur Vorbeugung von Burnout einsetzen können - sei es bei Mittagsmüdigkeit am Arbeitspatz, bei Prüfungsangst, Platzangst, im Konfliktsituationen oder auch zur Tinnitus-Behandlung.
Der Große Ruhe-Nerv : 7 Sofort-Hilfen gegen Stress und Burnout
Die Vagus-Meditation : Übungen für den Entspannungsnerv
Gerd Schnack, Birgit Schnack-Iorio
audiobook
Das Wunder der Entspannungshocke : Befreiter Rücken und ein gutes Bauchgefühl
Gerd Schnack
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Neue Körperwunder gegen Stress : Rituale zum Entspannen im Alltag
Gerd Schnack
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Faszien-Jogging : Schwerelos und natürlich laufen
Gerd Schnack
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Burnout - Prüfungsstress - Lampenfieber : Gesundheitsrituale für Musiker. epub 2
Gerd Schnack
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Beginne Dein Abenteuer
Tobias Theel
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Waldbaden. Das Praxisbuch : Entspannung lernen – Achtsamkeit üben. Erfolgreiches Stressmanagement durch die Heilkraft des Shinrin Yoku
Esther Winter
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Raus aus dem Tief : Übungen für mehr Lebensfreude
Ben Furman, Tapani Ahola
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Simplify
Ris Jackson
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Paartherapie : Damit die Liebe bleibt
Hans Jellouschek
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Wenn Worte fehlen – Symbole als Dolmetscher : Ein Praxisbuch für Therapie, Beratung, Begleitung von Teams und Pädagogik. Mit Beiträgen von 33 Autorinnen und Autoren
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Die erschöpfte Begeisterung : Das Phänomen Burnout - eine integrale Sicht aus der psychotherapeutischen Praxis
Adrian Fröhlich
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Verhaltensaktivierung bei Depression : Eine Methode zur Behandlung von Depression
Christopher R. Martell, Sona Dimidjian, Ruth Hermann-Dunn
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Liebeskummer und Trennungsschmerz
Lutz Knoche
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Wertschätzend miteinander umgehen : Eine Prophylaxe für Paare
David Walbelder
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Fantasie: Wie Kinder die Welt sehen (GEO eBook)
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Kreativität entwickeln : Potentiale entdecken und entfalten
Torsten Huith
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