Über einen bestimmten Nerv können wir durch sieben einfache Übungen sehr schnell eine tiefe Entspannung herbeiführen. Anhand zahlreicher Beispiele zeigt der Autor, wie wir dieses neue Mittel gegen Stress und zur Vorbeugung von Burnout einsetzen können - sei es bei Mittagsmüdigkeit am Arbeitspatz, bei Prüfungsangst, Platzangst, im Konfliktsituationen oder auch zur Tinnitus-Behandlung.
Die Vagus-Meditation : Übungen für den Entspannungsnerv
Gerd Schnack, Birgit Schnack-Iorio
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Bonusjahre : Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben
Frank Elstner, Gerd Schnack
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Faszien-Jogging : Schwerelos und natürlich laufen
Gerd Schnack
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Burnout - Prüfungsstress - Lampenfieber : Gesundheitsrituale für Musiker. epub 2
Gerd Schnack
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Das Wunder der Entspannungshocke : Befreiter Rücken und ein gutes Bauchgefühl
Gerd Schnack
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Neue Körperwunder gegen Stress : Rituale zum Entspannen im Alltag
Gerd Schnack
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Der Große Ruhe-Nerv : 7 Sofort-Hilfen gegen Stress und Burnout
Gerd Schnack
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Life Hacks: Any Procedure or Action That Solves a Problem, Simplifies a Task, Reduces Frustration, Etc. in One's Everyday Life
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Wege aus der Burnout-Spirale
Reinhold Ruthe
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Leben statt Angst
Felix R. Paturi
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Soziale Phobie überwinden : 5 praxiserprobte Wege, um deine Angststörung für immer zu besiegen
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Achtsamkeitsbasierte Therapie und Beratung : Zur Anwendung von Achtsamkeit in verschiedenen psychosozialen Kontexten
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Small-Talk - kompakt in 11 Minuten : Erreichen Sie mehr durch simple Kleinigkeiten!
Thomas Schlayer
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Waldbaden
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Depressionen überwinden: Wie Sie die Ursachen Ihrer Depression endlich aufdecken und Schritt für Schritt beseitigen - inkl. der besten praktischen Strategien zum Umgang mit Depressionen
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Healing Childhood Trauma
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Ängste von Kindern und Jugendlichen – Das Elternbuch
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