Weil wir nicht gleichzeitig gestresst und entspannt sein können, ist Entspannung der natürlichste Weg zur Stressbewältigung. Wir schalten um von Aktivität auf Ruhe. Wer regelmäßig entspannt, bringt das vegetative Nerven-, Immun- und Hormonsystem in einen ausgeglichenen Zustand. Die Atmung wird ruhig, Blutdruck und Pulsfrequenz sinken. Auch die Durchblutung der Haut wird verbessert und die Muskelspannung nimmt ab. Versuchen Sie es.
Einfach mal entspannen
Starten Sie noch heute mit diesem Buch für CHF 0
- Hol dir während der Probezeit vollen Zugriff auf alle Bücher in der App
- Keine Verpflichtungen, du kannst jederzeit kündigen
Autor*in:
Sprecher*in:
Sprache:
Deutsch
Format:
Ich bin dann mal Jakobsmuscheln essen : Der Jacobsweg: Nur eine Marketingidee?
Thomas Meinen
audiobook
Marcus und der Gladiator : Leben im antiken Rom
Thomas Meinen
audiobook
Mein Freund Robinson : Kann Florian seinen Freund vor dem gefährlichen Drachen retten?
Thomas Meinen
audiobookbook
Kannst du nicht auch mal mit dem Hund gehen? : oder die brutale Wahrheit über das Leben mit einem Hund
Thomas Meinen
audiobookbook
Märchen - Hörgeschichten für entspanntes Reisen : Papa, wann sind wir da?
Thomas Meinen
audiobook
Wölfe - Hörgeschichten für entspanntes Reisen : Papa, wann sind wir da?
Thomas Meinen
audiobook
Hörgeschichten für entspanntes Reisen : Papa, wann sind wir da?
Thomas Meinen
audiobook
Urzeit - Hörgeschichten für entspanntes Reisen : Papa, wann sind wir da?
Thomas Meinen
audiobook
Tiere - Hörgeschichten für entspanntes Reisen : Papa, wann sind wir da?
Thomas Meinen
audiobook
Ratgeber für Pferde-Liebhaber und solche, die es werden wollen : Wissenswertes über Haltung und Versorgung
Thomas Meinen
audiobook
Wölfe : Plädoyer für Isegrimm
Thomas Meinen
audiobook
Welt der Weine - Weine der Welt
Thomas Meinen
audiobookbook