No existe un conjunto simple de instrucciones que pueda garantizar la cordura pero, si queremos superar las dificultades emocionales y ser más felices, hay cuatro áreas en las que podemos influir para generar el cambio hacia un mayor equilibrio mental: la autoobservación, nuestras relaciones con los demás, el estrés y nuestra narrativa personal. Con su característico estilo directo y muy divulgativo, la reconocida psicoterapeuta Philippa Perry nos muestra que esta es la vía a seguir para sentirnos un poco más relajados y un poco más realizados en una guía profundamente útil para enfrentar los muchos desafíos que la vida nos presenta.
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Autor*in:
Sprecher*in:
Reihe:
Autoayuda y superaciónSprache:
Spanisch
Format:
La magia eres tú : Descubre el poder de tu mente para transformar tu realidad
Lidera tu mente : Descubre los cinco pasos clave para transformar tu cerebro
El amor no te quiere perfecta : Cómo convertir tu vulnerabilidad en aliada para conectar de verdad
La zona : Conéctate con el estado mental en el que todo fluye, en el trabajo y en la vida
Tus padres ya no son tus padres : Una guía para conectar con tu niño interior y transformar la relación con tus padres
Amar sin ansiedad : Cómo pasar de la inseguridad a la calma en tus relaciones
Todas las cartas que me salvaron : Una guía emocional para sanar a través de la escritura
Algo me pasa y no sé qué es : Cómo reclamar tu felicidad ante la depresión de alto funcionamiento (DAF)
¿Amor o adicción? : Edición ampliada y actualizada de Cuando amar demasiado es depender
Personas tóxicas : Cómo identificarlas y liberarte de los narcisistas para siempre
Domina tu dopamina : Libérate de los malos hábitos y encuentra el equilibrio entre placer y propósito
Familias que duelen (sin querer) : Cómo dejar de repetir patrones y construir el refugio que mereces