Eltern haben oft zu wenig Zeit für sich, wenig Zeit zum Entspannen, Dehnen, Strecken, Spüren. Aber mit dieser kleinen Übungsreihe für Zwischendurch wird Yoga fast unbemerkt in den vollen Terminkalender geschmuggelt. Es kann sofort losgehen: Jetzt! Ohne Vorbereitung, ohne spezielle Sport-Kleidung, ja, sogar ohne Yogamatte. Es muss noch nicht einmal ruhig sein, um zu üben … und Kinder können selbstverständlich dabei sein. Viel Freude mit Yoga "to go" – mitten im Alltag!
Elternentspannung vor dem Einschlafen
Dr. Daniela Heidtmann
audiobookDie kleine Stille mitten im Alltag. Für Eltern
Dr. Daniela Heidtmann
audiobookEltern-Yoga. Die kleine Auszeit zwischendurch
Dr. Daniela Heidtmann
audiobookFamilyFlow. Der Klang der Sonnenstrahlen
Dr. Daniela Heidtmann, Nadine Mescher
audiobookFamilyFlow. Yoga, Mond und Sterne : Eine Einschlafgeschichte
Dr. Daniela Heidtmann
audiobook
Übungs-Hörbuch-Download "Body-Scan" zum "Handbuch Stressbewältigung"
Doris Kirch
audiobookSchmerzfrei durch Achtsamkeit - Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress (Gekürzte Fassung)
Danny Penman, Vidyamala Burch
audiobookBewährte Selbsthypnose bei Reizdarm : Magen und Darm beruhigen - Selbstheilungskräfte aktivieren
Tanja Kohl
audiobookWas kribbelt da so schön? - Von Beginn an aufklären für einen selbstbewussten Zugang zu Sexualität, Körper und Gefühlen. Mit 80 Antworten auf unverblümte Kinderfragen (Ungekürzte Autorinnenlesung)
Magdalena Heinzl
audiobookHandbuch des Kriegers des Lichts (Gekürzt)
Paulo Coelho
audiobookReise zu den Sternen : Einschlaf-Meditation
Raphael Kempermann
audiobook11 Minuten Stressfrei - Stress abbauen ganz einfach! Traumreise & Autogenes Training
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
audiobookMeditation Stärkung des Immunsystems und Selbstheilung, Energie, Wärme, Aktivierung
Pierre Bohn, Torsten Abrolat, SyncSouls
audiobookBewährte Atemübungen bei Stress und Ärger : Positive Energie, mehr Entspannung und besser schlafen mit der richtigen Atemtechnik
Patrick Lynen
audiobookLass die Angst ziehen - Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben (Ungekürzte Lesung)
Pia Callesen, Anne Mette Futtrup
audiobookDas 360mom-Familienkochbuch : 60 Familiengerichte inkl. 14-Tage-Rezepte- und Lunchplan
Susanne Nöth
bookInnere Ruhe: Meine schönsten Meditationen : Achtsam leben, gelassen bleiben, innere Unruhe & Stress bewältigen
Patrick Lynen
audiobook