Ohne es wahrzunehmen, atmen die meisten Menschen viel zu viel, was zu verminderter Leistungsfähigkeit und Gesundheitsproblemen führen kann. Kontrolliertes Atmen versorgt Muskeln und Organe mit der genau richtigen Menge an Sauerstoff. Das erhöht Fitness und Wohlbefinden und hilft sogar beim Abnehmen. Patrick McKeowns wissenschaftlich belegte Techniken zeigen Ihnen, wie richtiges Atmen geht. Anhand eines Selbsttests können Sie bestimmen, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff nutzt, und lernen dann, diesen Wert durch einfache Atemübungen zu verbessern. Eine Vielzahl an Trainingsplänen hilft Ihnen dabei, die perfekten Übungen für Ihre individuellen Bedürfnisse auszuwählen. Egal, ob Sie Übergewicht oder Atemwegserkrankungen wie Asthma bekämpfen, Höhentraining für eine gesteigerte aerobe und anaerobe Ausdauer simulieren oder mehr Energie, Fitness und Konzentration im Alltag erlangen wollen – mit Patrick McKeowns Programm atmen Sie sich ganz einfach zu mehr Lebensqualität! Zudem enthält das Hörbuch eine angeleitete Atemmeditation zum Entspannen.
Erfolgsfaktor Sauerstoff : Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern
Patrick McKeown
audiobookAngst, Stress und Panik wegatmen : Die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern und Ängste, Depressionen und Panikattacken für immer loswerden
Patrick McKeown
audiobookThe Oxygen Advantage : The Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques for a Healthier, Slimmer, Faster, and Fitter You
Patrick McKeown
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Die Cholesterin-Lüge - Das Märchen vom bösen Cholesterin
Walter Hartenbach
audiobookVom Licht ins Leben : Der Kreislauf von Leben und Tod
Edit Engelmann
bookHerzzeit! - Das kleine Hörbuch für mehr Selbstliebe (Ungekürzt)
Katharina Grünewald
audiobookNervosität - Nervenschwäche behandeln mit Heilpflanzen und Naturheilkunde : Ein pflanzlicher und naturheilkundlicher Ratgeber
Robert Kopf
bookMit Schmerzen leben : Das Übungsbuch bei akutem und chronischem Schmerz
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audiobookRendezvous mit dem Schweinehund : Gesundheitsziele zuverlässig erreichen – starke Impulse für Körper, Geist und Seele
Ben Baak
bookSolo, aber nicht allein : Gottes Perspektiven für das Singlesein
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audiobookWenn das Glück mit dem Schwanz wedelt : Warum Hunde die besseren Therapeuten sind
Susanne Preusker
bookCholesterin senken? Vergessen Sie Medikamente : Mit natürlichen Heilverfahren den Cholesterinspiegel senken
Dr. Klaus Bertram
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