Wie bewegen wir uns? Wie gehen, wie stehen, wie sitzen wir ...?
In den meisten Fällen ist uns das nicht bewusst ... wir agieren in unserem gewohnten Muster. Wie in einer Art Autopilot manövrieren wir uns durch das Leben.
In der Regel macht so eine Form von Automatismus auch Sinn ... wir müssen das Rad nicht immer wieder neu erfinden. In diesem Fall das Bewegungsrad. Auf diese Art schont der Organismus seine Ressourcen. Aber dort, wo wir uns und unser Repertoire schonen, bringen wir uns anderseits um Lerneffekte, um Möglichkeiten uns körperlich, wie geistig zu entfalten, zu erweitern, all die in uns angelegten Potentiale zu nutzen. Und das ist nicht allein ein Anliegen an das Physische, auch die geistige Kapazität entfaltet sich durch bewusstes Bewegen, bewusste Wahrnehmung. Verschiedene Areale im Gehirn werden durch Bewegung aktiviert, besser durchblutet und damit "ernährt".
Verbesserte Durchblutung ist insgesamt ein Schlüssel für Gesundheit und dieser Schlüssel wird unter anderem besonders durch Bewegung aktiviert.
Also auf geht´s: Sanftes Bewegen mit der Feldenkrais Methode
- Löst Anspannung, unterstützt die Entspannung
- Verbessert die Beweglichkeit
- Beugt Schmerzen vor
- Unterstützt Heilungsprozesse
- Erhöht Körperwahrnehmung, verbessert die Bewusstheit
Mit diesem Buch erreichen Sie Fitness auf sanfte Art.
