Gestion de la colère: Prenez le contrôle de vos émotions – le guide ultime pour les hommes et les femmes qui veulent se libérer de la colère, du stress et de l’anxiété, améliorer leurs relations et vivre une vie plus épanouie. (Lu par voix numérique)

Avez-vous du mal à gérer efficacement votre colère ?

Vos relations tendues nuisent-elles à votre bonheur ?

La colère, le stress et l’anxiété affectent-ils votre bien-être émotionnel ?

Dans Gestion de la colère, Eric Holt propose une solution complète à ceux qui recherchent un meilleur contrôle émotionnel, des relations plus saines et une vie plus épanouie.

À travers des conseils pratiques, vous découvrirez des techniques éprouvées pour maîtriser votre colère, surmonter les défis émotionnels et bâtir des relations plus solides.

Dans cet audiobook, vous apprendrez à :

Comprendre la biologie de la colère : Découvrez l’influence des neurotransmetteurs sur vos réactions et comment les réguler efficacement.

Apporter l’harmonie à vos relations : Développez des compétences en communication pour instaurer un climat de compassion et d’écoute.

Utiliser des techniques de gestion de la colère reconnues : Explorez la relaxation progressive, les bienfaits de l’alimentation, et d’autres outils pour équilibrer vos émotions.

Stimuler naturellement la sérotonine : Apprenez à améliorer votre humeur et votre santé mentale grâce à des méthodes simples et naturelles.

Transformer la colère en moteur de croissance : Utilisez-la de façon positive pour progresser dans votre vie personnelle.

Améliorer votre bien-être émotionnel : Mettez en place une routine de soins complète pour nourrir votre équilibre global.

Et bien plus encore !

Ne laissez plus la colère vous dominer. Imaginez un futur apaisé, des relations harmonieuses et une vie pleinement satisfaisante.

Procurez-vous votre exemplaire audio dès maintenant et entamez votre transformation personnelle !


  1. Stop Procrastination: The Ultimate Guide for Building Unbreakable Habits, Self-Discipline, and Mental Toughness to Master Difficult Tasks, Increase Productivity, and Achieve Your Goals.

    Eric Holt

    audiobookbook
  2. Gaslighting: Erkenne Manipulation & emotionalen Missbrauch, entlarve Narzissten und schütze dich vor dunkler Psychologie – befreie dich aus toxischen Beziehungen. (Gelesen von digitaler Stimme)

    Eric Holt

    audiobook
  3. ADHS und Fokus: Techniken für Erwachsene mit ADHS - Stärke Selbstdisziplin, Produktivität, Zeitmanagement und emotionale Kontrolle – besiege Aufschieben, Ablenkungen und Burnout. (Gelesen von digitaler Stimme)

    Eric Holt

    audiobook
  4. Kognitive Verhaltenstherapie: Besiege Angst, Depression & Panikattacken mit einfachen CBT-Techniken - Stärke deine emotionale Intelligenz, stoppe aufdringliche Gedanken und programmiere dein Gehirn neu. (Gelesen von digitaler Stimme)

    Eric Holt

    audiobook
  5. Leben mit ADHS: Der umfassende Ratgeber für Erwachsene mit ADHS - Erlange emotionale Kontrolle, steigere deine Produktivität, stärke Beziehungen und finde Erfolg im Leben. (Gelesen von digitaler Stimme)

    Eric Holt

    audiobook
  6. Fokus: Steigere deine Produktivität mit Fokus-Techniken & Mind-Hacks - Entwickle Selbstdisziplin, Zeitmanagement und ein Wachstumsdenken – überwinde Aufschieben, Ablenkungen und Burnout. (Gelesen von digitaler Stimme)

    Eric Holt

    audiobook
  7. Le contrôle mental: Maîtrisez la manipulation, l’influence émotionnelle et la persuasion avec des techniques éprouvées pour analyser les gens, issues de la psychologie noire, de la PNL, de l’hypnose et du langage corporel. (Lu par voix numérique)

    Eric Holt

    audiobook
  8. Comment analyser les gens grâce au langage corporel: Lisez les gens en un clin d’œil et décodez le comportement humain pour vous protéger de la manipulation, de la PNL, de la psychologie noire, du contrôle mental et des techniques de persuasion. (Lu par voix numérique)

    Eric Holt

    audiobook
  9. Arrêter la procrastination: Le guide ultime pour développer des habitudes inébranlables, l’autodiscipline et la force mentale afin de maîtriser les tâches difficiles, augmenter votre productivité et atteindre vos objectifs. (Lu par voix numérique)

    Eric Holt

    audiobook
  10. Vivre avec le TDAH: Un guide complet pour les hommes et les femmes atteints de TDAH adulte afin de développer le contrôle émotionnel, améliorer la productivité, enrichir les relations et réussir dans la vie. (Lu par voix numérique)

    Eric Holt

    audiobook
  11. TDAH et concentration: Techniques pour les adultes atteints de TDAH pour améliorer la discipline, la productivité, la gestion du temps, le contrôle émotionnel et vaincre la procrastination et l’épuisement. (Lu par voix numérique)

    Eric Holt

    audiobook
  12. Comment analyser les gens: Apprenez à lire les gens comme un livre avec les secrets de la psychologie noire, la PNL, le langage corporel, l’intelligence émotionnelle et la manipulation avancée.

    Eric Holt

    book