4.2(4874)

Hjärnstark. Den korta versionen

Detta är en sammanfattad version av Anders Hansens oerhört framgångsrika bok ”Hjärnstark”. Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans. I ”Hjärnstark” visar Ander Hansen vilka fantastiska effekter motion och träning har på din hjärna och vad de beror på. Vissa av dem kommer att märkas direkt, redan efter att du har promenerat eller sprungit en enstaka gång, medan andra kräver regelbunden träning i minst ett år. Han berättar hur du rent konkret ska göra för att få alla effekter och mentala fördelar som forskningen visar att fysisk aktivitet kan ge – fördelar som inte är något mindre än en mental uppgradering.


Autor*in:

Sprecher*in:

Dauer:

  • 31 seiten

Sprache:

Schwedisch


Andere haben auch gelesen

Liste überspringen
  1. Hochsensibilität bei Erwachsenen - Das Selbsthilfebuch: Schritt für Schritt zu mehr Selbstregulation, Selbstliebe und Lebensqualität mit Hochsensibilität! - inkl. 14-Tage-Selbstfürsorge-Challenge

    Anja Nisters

    audiobook
  2. Couchgeflüster : Ein ehrliches Buch übers Erwachsenwerden

    Sinah Edhofer, Leonie-Rachel Soyel

    book
  3. Hand drauf! : Ein Plädoyer für die weibliche Masturbation

    Gianna Bacio

    audiobookbook
  4. Come As You Are: Revised and Updated : The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life

    Emily Nagoski

    audiobookbook
  5. Gaslighting: Recognize Manipulation and Emotionally Abusive People, Spot Narcissists, and Defend Yourself Against Dark Psychology Tactics to Break Free from Toxic Relationships

    Eric Holt

    audiobook
  6. Das Comeback deiner Lust - So entfachst du das Feuer in dir - Spice up Your Life in 3 Minuten täglich (ungekürzt)

    Dania Schiftan

    audiobook
  7. Your Blueprint for Pleasure : Discover the 5 Erotic Types to Awaken – and Fulfil – Your Desires

    audiobook
  8. Das große Gynbuch - Selbstbewusst für den eigenen Körper entscheiden. Sex, Zyklus, Wechseljahre aus weiblicher Sicht neu verstehen. Krankheiten erkennen und therapieren (Ungekürzte Lesung)

    Dr. Mandy Mangler

    audiobook
  9. Einschlafhilfe bei Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit, Depression : Schlafmeditation mit sanfter Hypnose

    audiobook
  10. The Art of Seduction (Unabridged) : An Indispensible Primer on the Ultimate Form of Power

    Robert Greene

    audiobook
  11. It Starts with Us : the highly anticipated sequel to IT ENDS WITH US

    Colleen Hoover

    book
  12. Keep it Coming - Guter Sex ist Übungssache (ungekürzt)

    Dania Schiftan

    audiobook