Detta är en sammanfattad version av Anders Hansens oerhört framgångsrika bok ”Hjärnstark”. Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans. I ”Hjärnstark” visar Ander Hansen vilka fantastiska effekter motion och träning har på din hjärna och vad de beror på. Vissa av dem kommer att märkas direkt, redan efter att du har promenerat eller sprungit en enstaka gång, medan andra kräver regelbunden träning i minst ett år. Han berättar hur du rent konkret ska göra för att få alla effekter och mentala fördelar som forskningen visar att fysisk aktivitet kan ge – fördelar som inte är något mindre än en mental uppgradering.
Starte deine 30-tägige kostenlose Probezeit
- Voller Zugriff auf Hunderttausende von Hörbüchern und E-Books in unserer Bibliothek
- Erstelle bis zu 4 Profile – inkl. Kinderprofile
- Lies und höre offline
- Abos ab CHF 13.95 pro Monat
Hjärnstark. Den korta versionen
Detta är en sammanfattad version av Anders Hansens oerhört framgångsrika bok ”Hjärnstark”. Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans. I ”Hjärnstark” visar Ander Hansen vilka fantastiska effekter motion och träning har på din hjärna och vad de beror på. Vissa av dem kommer att märkas direkt, redan efter att du har promenerat eller sprungit en enstaka gång, medan andra kräver regelbunden träning i minst ett år. Han berättar hur du rent konkret ska göra för att få alla effekter och mentala fördelar som forskningen visar att fysisk aktivitet kan ge – fördelar som inte är något mindre än en mental uppgradering.
Autor*in:
Sprecher*in:
Dauer:
- 31 seiten
Sprache:
Schwedisch
Verwandte Kategorien
Hjärnstark minior : bli smartare än din egen hjärna
Anders Hansen, Mats Wänblad
book
Aivovoimaa junior : Fiksumpi, iloisempi, vahvempi
Anders Hansen, Mats Wänblad
audiobook
Depphjärnan för unga
Anders Hansen, Mats Wänblad
book
Depphjärnan för unga
Anders Hansen, Mats Wänblad
audiobookbook
Aivoblues : Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin
Anders Hansen
audiobookbook
Skärmhjärnan junior
Mats Wänblad, Anders Hansen
audiobookbook
Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?
Anders Hansen
audiobookbook
Insta-brain : Cómo nos afecta la dependencia digital en la salud y en la felicidad.
Anders Hansen
book
Skärmhjärnan. Den korta versionen
Anders Hansen
audiobookbook
Hjärnstark junior : smartare, gladare, starkare
Anders Hansen, Mats Wänblad
audiobookbook
Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla
Anders Hansen
audiobook
Fördel ADHD. Den korta versionen
Anders Hansen
audiobookbook
Hochsensibilität bei Erwachsenen - Das Selbsthilfebuch: Schritt für Schritt zu mehr Selbstregulation, Selbstliebe und Lebensqualität mit Hochsensibilität! - inkl. 14-Tage-Selbstfürsorge-Challenge
Anja Nisters
audiobook
Couchgeflüster : Ein ehrliches Buch übers Erwachsenwerden
Sinah Edhofer, Leonie-Rachel Soyel
book
Hand drauf! : Ein Plädoyer für die weibliche Masturbation
Gianna Bacio
audiobookbook
Come As You Are: Revised and Updated : The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life
Emily Nagoski
audiobookbook
Gaslighting: Recognize Manipulation and Emotionally Abusive People, Spot Narcissists, and Defend Yourself Against Dark Psychology Tactics to Break Free from Toxic Relationships
Eric Holt
audiobook
Das Comeback deiner Lust - So entfachst du das Feuer in dir - Spice up Your Life in 3 Minuten täglich (ungekürzt)
Dania Schiftan
audiobook
Your Blueprint for Pleasure : Discover the 5 Erotic Types to Awaken – and Fulfil – Your Desires
audiobook
Das große Gynbuch - Selbstbewusst für den eigenen Körper entscheiden. Sex, Zyklus, Wechseljahre aus weiblicher Sicht neu verstehen. Krankheiten erkennen und therapieren (Ungekürzte Lesung)
Dr. Mandy Mangler
audiobook
Einschlafhilfe bei Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit, Depression : Schlafmeditation mit sanfter Hypnose
audiobook
The Art of Seduction (Unabridged) : An Indispensible Primer on the Ultimate Form of Power
Robert Greene
audiobook
It Starts with Us : the highly anticipated sequel to IT ENDS WITH US
Colleen Hoover
book
Keep it Coming - Guter Sex ist Übungssache (ungekürzt)
Dania Schiftan
audiobook