LANTIONPOHJA-HIIT treenissÀ kohteena on lantionpohja. Lantionpohjalihakset ovat yksi tÀrkeimmistÀ lihasryhmistÀsi. HyvÀssÀ kunnossa olevat lantionpohjalihakset lisÀÀvÀt virtsan- ulosteen- ja ilman pidÀtyskykyÀ, tukevat ryhtiÀ ja vaikuttavat jopa seksuaalisen nautinnon kokemiseen. TÀssÀ treenissÀ tehdÀÀn paljon hyppyjÀ, jotka haastavat lantionpohjan lihasten lisÀksi koko kehoa ja kohottaa kuntoa!