Erfolg, Karriere, Leistung, Networking â uff! Schon allein diese AufzĂ€hlung löst puren Stress in mir aus! Im Stillen setze ich unweigerlich fort: Ăberforderung, Krankheit, Burn-out. Der normale Wahnsinn? Oder ist der Stress hausgemacht? ArrĂȘte, wir mĂŒssen die Stress-Spirale stoppen! Und dann packen wir die Sache an: Wie gestresst bist du wirklich? Wo lauern deine EnergierĂ€uber? Und wie meistern wir unser Leben â ganz souverĂ€n und entspannt? Mit ein paar kleinen Tricks raus aus der Stressfalle!
ZunÀchst nehmen wir den Begriff einmal auseinander, nach dem Motto "Kenne deinen Feind!": Was ist Stress eigentlich? Wie entsteht er und was passiert dabei in unserem Körper? Dann folgt der ultimative Stresstest, die Standortanalyse. Von dort aus gehen wir den Stress in den Bereichen Alltag, Beziehung und Job strategisch an und bauen ihn nach und nach durch leicht umsetzbare Strategien ab. Atme auf! Das Leben ist zu kostbar, um hindurch zu hetzen!