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4.0(1)

Mindfulness For Dummies : 3rd Edition

Breathe deep, declutter your mind, and start leading a healthier, happier life

The worry won't stop. You're feeling stressed out, the day-to-day seems overwhelming, and it seems difficult to do the simplest things. How can you escape this continual negative feedback loop? Mindfulness is the answer.

Practiced by millions of people worldwide, mindfulness puts you back in a healthy relationship with yourself by teaching techniques that allow you to maintain a moment-by-moment awareness of your thoughts, feelings, and environment.

● Clear your mind of distracting thoughts

● Focus on breathing and other self-control techniques

● Change the wiring and makeup of your brain

● Free yourself from the stress

Hörbuch

  • Veröffentlichungsdatum: 21.4.2020

  • Language: Englisch

  • Verlag: Tantor Media

  • ISBN: 9781541437524


Autor*in:

  • Shamash Alidina

Sprecher*in:

  • Neil Shah

Format:

  • Hörbuch

Dauer:

  • 15 h 8 min

Sprache:

Englisch

Kategorien:

  • Ratgeber
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Spiritualität
  • Spiritualität
  • Schlaf und Entspannung
  • Meditation und Visualisierung
  • Schlaf und Entspannung
  • Achtsamkeit

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