Zu Beginn möchte ich eine Warnung aussprechen. Dieses Buch wird Sie dazu zwingen, Ihr eigenes Verhalten zu hinterfragen. Es wird Verhaltensweisen beschreiben, die Sie selbst von sich und Ihrem Alltag kennen und die Sie möglicherweise nicht sonderlich an sich schätzen. Es wird Ihnen einen Spiegel vorhalten und Ihnen eine unschöne Seite Ihrer selbst zeigen, eine, die Sie vorher vielleicht nie als solche gezeigt bekommen haben und nie wirklich als negativ aufgefasst haben. Denn wenn Sie zu der Menschengruppe gehören, an die sich dieser Ratgeber richtet, leiden Sie am chronischen Ja-Sager-Syndrom. Sie gehören zu der Gruppe von Menschen, denen immer ein Knoten in der Zunge zu entstehen scheint, sobald sie versuchen, eine Aufgabe, einen Auftrag oder eine Bitte abzulehnen. Habe ich Sie ertappt?
Nein sagen ist erlernbar: Wie Sie ohne Schuldgefühle NEIN sagen, Grenzen setzen und Selbstsabotage endgültig stoppen, um Selbstbestimmtheit und inneren Frieden zu finden
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Autor*in:
Sprecher*in:
Sprache:
Deutsch
Format:
Have You Felt Like Giving Up Lately? : Finding Hope and Healing When You Feel Discouraged
Hintergrundmusik Büro, weich und angenehm, Klänge zum Arbeiten, Stimulierend, mehr Energie und Power, mehr Ausgeglichenheit
Durch die Krise begleiten : Rat und Hilfe für Angehörige von Menschen in seelischen Ausnahmesituationen. Resilienz, Selbstfürsorge und Tipps für den Alltag. Gemeinsam Lebenskrisen bewältigen
The Neurodivergence Skills Workbook for Autism and ADHD : Cultivate Self-Compassion, Live Authentically, and Be Your Own Advocate
Selbstfürsorge - Dein Anker in turbulenten Zeiten : Wie du dich selbst nicht vergisst und deine Herausforderungen besser meisterst
Verspannung, Schmerz, Krise und dein inneres Kind
Einzelfallstudie zur generationsübergreifenden Vererbung von Kriegstrauma
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Low FODMAP Diet : A Beginner's Step-by-Step Guide for Managing IBS Symptoms, With Recipes and a Meal Plan
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Die neun Gebote - Wie man sexuellen Missbrauch überlebt : Ein Leitfaden für Überlebende, deren Familien und Freunde (ungekürzt)