Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Der menschliche Körper reagiert auf Sorge oder Angst häufig mit dem An- und Verspannen von Muskeln. Dieses Hörbuch mit wohltuender Musik will dabei helfen, durch gezielte An- und Entspannung der Muskelgruppen des Körpers zum Wohlbefinden beizutragen. Die Übungen werden vorab detailliert erklärt. Die Muskelgruppen, die behandelt werden, sind: Stirn, Mund und Wangen, Augen, Kopf, Hände, Bizeps, Trizeps, Schultern, Nacken, Brust, Bauch, Rücken, Po, Oberschenkel, Unterschenkel, Füße. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!
Essentialismus im Alltag - wenn weniger mehr ist und sich gut anfühlt: Wie Sie sich auf das Wesentliche fokussieren und unnötigen Ballast abwerfen, um Glück, Entspannung und innere Ruhe zu finden
Maximilian Neumann
audiobookbook
Maximilian Neumann: Progressive Muskelentspannung für Kinder : Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik und zwei Fantasiereisen. Bonus: Alle Übungen im Schnelldurchlauf.
Maximilian Neumann
audiobook
Progressive Muscle Relaxation according to Jacobson : In-depth guide with relaxing music
Maximilian Neumann
audiobook
Imaginary Journey: The flower meadow in the forest clearing : Find calm, relaxation, and sleep. With relaxing music
Maximilian Neumann
audiobook
Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung : Ruhe, Entspannung und Schlaf finden. Mit entspannender Musik
Maximilian Neumann
audiobook
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson : Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik
Maximilian Neumann
audiobook