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4.0(1)

Respira : 50 ejercicios para recuperar la calma y la serenidad

He aquí un método de gestión del estrés, utilizado por atletas de élite, ahora al alcance de todos. A lo largo de milenios, se han explorado diversas técnicas de manera empírica para liberarnos del estrés, ya sea el provocado por un examen, hablar en público o enfrentar dilemas complicados. Sin embargo, ninguna de estas técnicas había sido previamente analizada a la luz de nuestros actuales conocimientos científicos. Yvan Cam ha llevado a cabo este trabajo, desarrollando su propio método de ejercicios de respiración que ha arrojado resultados sorprendentes para deportistas de alto nivel.

Adéntrate en esta explicación única de los procesos respiratorios y pon en práctica ejercicios simples que tienen el potencial de transformar tu vida, otorgándote un mayor control sobre la ansiedad y el estrés.

E-Book

  • Veröffentlichungsdatum: 12.6.2024

  • Language: Spanisch

  • Verlag: Editorial Kairós

  • ISBN: 9788411212991


Autor*in:

  • Yvan Cam

Format:

  • E-Book

Dauer:

  • 119 seiten

Sprache:

Spanisch

Kategorien:

  • Sachbücher
  • Medizin und Pflege

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