Stretching Anatomie' verleiht Ihnen einen 'Röntgen-Blick' und liefert exakte Hinweise über die beim Stretchen beteiligten Muskeln. Anhand der detailreichen Farb-Illustrationen wird nicht nur die angesprochene Muskulatur deutlich gemacht, sondern Sie sehen auch, wie man die Übungsintensität durch eine veränderte Körperposition variieren kann. Die erweiterte Neuausgabe enthält zahlreiche Übungen zum Aufwärmen, zur Leistungssteigerung, zur Muskelentspannung und zur Rehabilitation nach Verletzungen sowie Vorschläge für ein individuell gestaltetes Trainingsprogramm.
Stretching Anatomie : Der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung
Starte noch heute mit diesem Buch für CHF 0
- Hole dir während der Testphase vollen Zugriff auf alle Bücher in der App
- Keine Verpflichtungen, jederzeit kündbar
Autor*innen:
Sprache:
Deutsch
Format:
Zuckerfrei, weizenfrei & vegan : Süßes und Herzhaftes für alle Jahreszeiten
Kräuter Basics : Alles, was Aromafans wissen müssen
Quäl dich – Die Diät : Schonungslos ehrlich abnehmen
Deine fabelhaften Kräuter : Wie du mit deinem Kräuterbeet ein Kunststück vollbringst: anbauen, mixen, ernten
Auf der Suche nach Troja
Keimlinge und Sprossen. Kompakt-Ratgeber : Vitamine und Mineralstoffe von der Fensterbank. Mit 45 feinen Rezepten
Rohkost für Einsteiger
Vegan Nutritionist : Audio Course
Wörterbuch für den Urlaub Spanisch – Deutsch : Das kleine Reise Wörterbuch für den Urlaub in Spanien
»Ich mag, wenn's kracht.« : Jürgen Klopp. Die Biographie
Einmachen & Fermentieren : Einfache Rezepte für Sauerkraut, Kimchi & Co.
SURVIVAL HANDBOOK - How to Find Water, Food and Shelter in Any Environment, How to Protect Yourself and Create Tools, Learn How to Survive : Master Wilderness Survival Skills
