Auf die Boards, fertig, los!
Stand Up Paddling (SUP) ist mittlerweile so gut wie auf jedem GewÀsser heimisch geworden. Kein Wunder, denn wer mit seinem Stechpaddel und dem langen Board auf dem Wasser unterwegs ist, ist von Wind und Wellen unabhÀngig. Ein grandioses Naturerlebnis, jede Menge Spaà und ein ganzheitliches Kraft- und Ausdauertraining gibt es gratis noch dazu.
Egal ob AnfÀnger, der zum ersten Mal eine Wassersportart ausprobieren möchte, oder erfahrener Wassersportler, der auch in windarmen Zeiten nicht auf die NÀhe zu seinem Element verzichten möchte: In diesem Handbuch finden Einsteiger aller Altersstufen das nötige Know-how sowie Step-by-step-Fotos und Zeichnungen, die zeigen, wie's richtig geht.
âąWelche AusrĂŒstung benötige ich fĂŒr Stand Up Paddling? Ăberblick ĂŒber Material und Technik
âąWo kann ich paddeln? Die besten AnfĂ€ngerreviere und SUP-Spots
âąSUP als Ganzkörper-Workout: 60 neue SUP-Yoga- und FitnessĂŒbungen
âąNeu ĂŒberarbeitete und erweiterte 4. Auflage
SUP â Wassersport und Workout in einem
Stand Up Paddling ist leicht zu erlernen und da Seen oder FlĂŒsse meist vor der HaustĂŒr liegen, einfach auszuĂŒben. Die einen betreiben SUP als Familiensport auf dem Baggersee, andere suchen eine neue Herausforderung beim Surfen oder Wellenreiten oder genieĂen Natur und Entspannung beim Yoga auf dem SUP-Board. Auch lĂ€ngere Touren den Fluss entlang sind mit Board und Paddel möglich. Egal aus welchem Grund Sie sich fĂŒr Stand Up Paddling entscheiden: Koordination, Balance, Kraft und Ausdauer werden immer mittrainiert â paddeln Sie los und werden Sie eins mit dem Board!