2.3(38)
Saa relata – harjoituksia kehon ja mielen hyvinvointiin

Syvärentoutus #1

Syvärentoutus auttaa stressiin, rauhoittaa hermostoa ja syventää läsnäoloa. Harjoitus sopii erinomaisesti fyysisen harjoituksen päätteeksi, tai illalla ennen nukkumaanmenoa. Tietoinen rentoutuminen on helpompaa ohjatusti kuin yksin.

Autor*in:

Sprecher*in:

Reihe:

Format:

Dauer:

Sprache:

Finnisch