Haben Sie auch schon einmal darüber nachgedacht, ob Sie ein "guter" oder ein "wertvoller" Mensch sind? Haben Sie sich schon öfter schlecht gefühlt, weil Sie glaubten, nicht "gut genug" oder "nicht wertvoll" zu sein? Dahinter steckt vermutlich ein Selbstwertproblem.

Harlich H. Stavemann erklärt die Gründe und Konsequenzen von Selbstwertproblemen, die sich häufig aus schädlichen Selbstwertkonzepten entwickeln. Was diese ausmacht, woran Sie sie erkennen und schließlich auch, wie sie sich langfristig und dauerhaft verändern lassen, erfahren Sie auf diesem Audio-Ratgeber.

Entschärfen Sie Ihre eigenen Selbstwertbomben!

Track 1: Einleitung

Track 2: Wann hat jemand ein "Selbstwertproblem"?

Selbstwertkonzepte

Track 3: Was sind überhaupt Selbstwertkonzepte?

Track 4: Wie entstehen Selbstwertkonzepte?

Track 5: Wann sind Selbstwertkonzepte schädlich?

Track 6: Lassen sich ungünstige Selbstwertkonzepte verändern?

Selbstwertbomben und ihre Auswirkungen

Track 7: Pauschale Selbstwertbestimmungen und ihre Folgen

Track 8: Vor- und Nachteile pauschaler Selbstwertbestimmungen

Track 9: Eigene Selbstwertbomben erkennen

Track 10: Das Ziel: Gesunde Selbstkonzepte und Selbstbewertungen

Track 11: Was ist das: ein wertvoller Mensch?

Track 12: Eigene Selbstwertbomben entschärfen

Neue Selbstkonzepte und Selbstbewertungen leben lernen

Track 13: Stufen des Neu- und Umlernens

Track 13: Übungen bestimmen

Track 14: Übungsleitern erstellen

Track 15: Das innere Drehbuch: Vorstellungsübungen

Track 16: Vorgehen bei Vorstellungsübungen

Track 17: Training neuer Selbstkonzepte und Selbstbewertungen "live" im Alltag

Track 18: Fazit

Das Booklet der Audio-CD steht auf beltz.de zum Download zur Verfügung.