Wai Dan Gong Übungen gehen zurück bis auf die Tang-Dynastie (8./9. Jahrhundert nach Chr.). Wai Dan Gong gilt als besonders wirkungsvolle Form des Qi Gong, da sie die Lebensenergie Qi intensiv im Körper mobilisiert und verteilt, so dass eine kräftigende, positive Wirkung bereits früh einsetzt. Diese Übungsreihe wirkt auf alle Systeme von Körper und Geist, alle Meridiane, alle inneren Organe, Muskeln und Sehnen, kräftigend und stärkend.
Wai Dan Gong
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Autor*in:
Sprache:
Deutsch
Format:
18 Qi Gong Übungen
Wai Dan Gung
Taihu Lake Qi Gong
Medical Qi Gong after Prof. Wu Zhong Hu
Qi Gong stand exercises : including the 5 animal positions
Tai Hu See Qi Gong
Taiji Qi Gong in 22 Steps
Qi Gong sitting
Qi Gong im Sitzen : Für Büroarbeiter, Geh- und Stehbehinderte und andere
Taiji Qi Gong in 22 Schritten
Qi Gong Standübungen : einschließlich die 5 Tiere Positionen