Über dieses Buch

"Jeder Moment deines Lebens kann der Beginn einer großen Sache werden."

Joseph Pilates

Möchten Sie einen starken Rücken, eine gute definierte Figur und mehr Körperspannung haben? Sie brauchen nur eine Wand. In diesem Buch stellen wir Ihnen ein 28-Tage-Programm vor, mit den Sie das ganz leicht erreichen können. Mit einfachen, effektiven Wand-Pilates-Übungen, die für Anfänger und Pilates-Profis gleichermaßen geeignet sind, trainieren Sie Ihre Muskulatur.

- einfaches Ganzkörpertraining

- 28-Tage-Challenge

- klare Übungsanleitungen

- ansprechende Fotos, die jede Bewegung veranschaulichen

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